Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Compare
  6. Сыр vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Сыр и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
3
:
7
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит меньше Натрий -19.6%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Железо +214.3%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +17.8%
Содержит больше Калий +147.4%
Содержит больше Медь +20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 731
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.75
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Содержит меньше Натрий -19.6%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +96.6%
Содержит больше Железо +214.3%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +17.8%
Содержит больше Калий +147.4%
Содержит больше Медь +20%
Одинаковое количество вещества Кальций - 731
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.75

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
7
:
4
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Витамин A +50.5%
Содержит больше Витамин E +195.8%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B5 +45.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.8%
Содержит больше Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B3 +39%
Содержит больше Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B12 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.389
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Содержит больше Витамин A +50.5%
Содержит больше Витамин E +195.8%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B5 +45.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.8%
Содержит больше Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B3 +39%
Содержит больше Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B12 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.389
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
:
3
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Жиры +19.8%
Содержит больше Углеводы +116.1%
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Другое +13.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.99
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше Жиры +19.8%
Содержит больше Углеводы +116.1%
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Другое +13.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.99

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
2
:
1
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +113.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.572
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +113.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.572

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Эдам (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Эдам (сыр) Мнение
3.09g 1.43g Сыр
Белки 22.87g 24.99g Эдам (сыр)
Жиры 33.31g 27.8g Сыр
Углеводы 3.09g 1.43g Сыр
Калорийность 404kcal 357kcal Сыр
Сахар 0.48g 1.43g Сыр
Кальций 710mg 731mg Эдам (сыр)
Железо 0.14mg 0.44mg Эдам (сыр)
Магний 27mg 30mg Эдам (сыр)
Фосфор 455mg 536mg Эдам (сыр)
Калий 76mg 188mg Эдам (сыр)
Натрий 653mg 812mg Сыр
Цинк 3.64mg 3.75mg Эдам (сыр)
Медь 0.03mg 0.036mg Эдам (сыр)
Марганец 0.027mg 0.011mg Сыр
Селен 28.5µg 14.5µg Сыр
Витамин A 1242IU 825IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 243µg Сыр
Витамин E 0.71mg 0.24mg Сыр
Витамин D 24IU 20IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0.5µg Сыр
Витамин B1 0.029mg 0.037mg Эдам (сыр)
Витамин B2 0.428mg 0.389mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 0.082mg Эдам (сыр)
Витамин B5 0.41mg 0.281mg Сыр
Витамин B6 0.066mg 0.076mg Эдам (сыр)
Витамин B9, общий 27µg 16µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 1.54µg Эдам (сыр)
Витамин K 2.4µg 2.3µg Сыр
Триптофан 0.547mg 0.352mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.932mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 1.308mg Эдам (сыр)
Лейцин 1.939mg 2.57mg Эдам (сыр)
Лизин 1.025mg 2.66mg Эдам (сыр)
Метионин 0.547mg 0.721mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 1.074mg 1.434mg Эдам (сыр)
Валин 1.404mg 1.81mg Эдам (сыр)
Гистидин 0.547mg 1.034mg Эдам (сыр)
Холестерин 99mg 89mg Эдам (сыр)
Транс-жиры 0.917g Эдам (сыр)
Насыщенные жиры 18.867g 17.572g Эдам (сыр)
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 8.125g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.665g Сыр
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Эдам (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
35%
Эдам (сыр)
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
80%
Эдам (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.295g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.