Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Пименто и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Сыр Пименто vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 184% 14% 16% 11% 81% 319% 119% 2.1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 319% 7.6% 29% 10% 70% 326% 187% 2.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +88.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.1%
Содержит больше МагнийМагний +86.4%
Содержит больше КальцийКальций +73.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~760mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 62% 5.8% 15% 6.8% 82% 1.5% 29% 16% 88% 7.3% 6% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 25% 4.6% 15% 9.3% 85% 1.4% 25% 20% 140% 5.5% 5.3% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +148.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +125.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.37mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.077mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 22.13 г
Жиры: 31.2 г
Углеводы: 1.73 г
Вода: 39.08 г
Другое: 5.86 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.8%
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Содержит больше БелкиБелки +43.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.8%
Содержит больше ДругоеДругое +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.663 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.937 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.988 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.593 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Пименто Cыр Романо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Пименто Cыр Романо Мнение
Калорийность 375kcal 387kcal Cыр Романо
Белки 22.13g 31.8g Cыр Романо
Жиры 31.2g 26.94g Сыр Пименто
Витамин C 2.3mg 0mg Сыр Пименто
1.63g 3.63g Cыр Романо
Углеводы 1.73g 3.63g Cыр Романо
Холестерин 94mg 104mg Сыр Пименто
Витамин D 22IU 20IU Сыр Пименто
Магний 22mg 41mg Cыр Романо
Кальций 614mg 1064mg Cыр Романо
Калий 162mg 86mg Сыр Пименто
Железо 0.42mg 0.77mg Cыр Романо
Сахар 0.62g 0.73g Сыр Пименто
Клетчатка 0.1g 0g Сыр Пименто
Медь 0.033mg 0.03mg Сыр Пименто
Цинк 2.98mg 2.58mg Сыр Пименто
Фосфор 744mg 760mg Cыр Романо
Натрий 915mg 1433mg Сыр Пименто
Витамин A 1030IU 415IU Сыр Пименто
Витамин A 244µg 96µg Сыр Пименто
Витамин E 0.29mg 0.23mg Сыр Пименто
Витамин D 0.5µg 0.5µg
Марганец 0.016mg 0.02mg Cыр Романо
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин B1 0.027mg 0.037mg Cыр Романо
Витамин B2 0.354mg 0.37mg Cыр Романо
Витамин B3 0.078mg 0.077mg Сыр Пименто
Витамин B5 0.485mg 0.424mg Сыр Пименто
Витамин B6 0.071mg 0.085mg Cыр Романо
Витамин B12 0.7µg 1.12µg Cыр Романо
Витамин K 2.9µg 2.2µg Сыр Пименто
Витамин B9 8µg 7µg Сыр Пименто
Холин 34.7mg 15.4mg Сыр Пименто
Насыщенные жиры 19.663g 17.115g Cыр Романо
Мононенасыщенные жиры 8.937g 7.838g Сыр Пименто
Полиненасыщенные жиры 0.988g 0.593g Сыр Пименто
Триптофан 0.323mg 0.429mg Cыр Романо
Треонин 0.718mg 1.171mg Cыр Романо
Изолейцин 1.023mg 1.685mg Cыр Романо
Лейцин 1.956mg 3.071mg Cыр Романо
Лизин 2.196mg 2.941mg Cыр Романо
Метионин 0.572mg 0.852mg Cыр Романо
Фенилаланин 1.124mg 1.71mg Cыр Романо
Валин 1.325mg 2.183mg Cыр Романо
Гистидин 0.902mg 1.231mg Cыр Романо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Пименто Cыр Романо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Сыр Пименто
27%
Cыр Романо
Итоговая оценка минералов
84%
Сыр Пименто
106%
Cыр Романо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр Пименто
Сыр Пименто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Пименто
Сыр Пименто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр Пименто
Сыр Пименто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 518mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Пименто
Гликемический индекс продукта Сыр Пименто ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр Пименто
Сыр Пименто дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр Пименто
Продукт Сыр Пименто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.548g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cыр Романо
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170854/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.