Сыр Пименто или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сыр Пименто и американский сыр?
- Сыр Пименто и американский сыр содержат примерно одинаковое количество калорий. Сыр Пименто содержит 375 калорий, а американский сыр содержит 371 калорий.
- Сыр Пименто богаче фосфором и витамином B2, но американский сыр богаче кальцием, витамином B12 и селеном.
- Американский сыр обеспечивает на 43% больше дневной нормы кальция
- Сыр Пименто имеет в 2 раз больше витамина B2, чем американский сыр. Сыр Пименто имеет 0.354 мг витамина B2, в то время как американский сыр имеет 0.234 мг.
- Американский сыр содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Cheese, pasteurized process, pimento и Cheese, pasteurized process, American, without added vitamin D в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +114.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 614mg | 1045mg | 43% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 1.5µg | 33% |
| Натрий | 915mg | 1671mg | 33% |
| Фосфор | 744mg | 641mg | 15% |
| Селен | 14.5µg | 20.2µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.234mg | 9% |
| Белки | 22.13g | 18.13g | 8% |
| Насыщенные жиры | 19.663g | 18.057g | 7% |
| Цинк | 2.98mg | 2.49mg | 4% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.8mg | 3% |
| Железо | 0.42mg | 0.63mg | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.937g | 8.236g | 2% |
| Холестерин | 94mg | 100mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.403mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.988g | 1.286g | 2% |
| Жиры | 31.2g | 31.79g | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.015mg | 1% |
| Марганец | 0.016mg | 0.041mg | 1% |
| Углеводы | 1.73g | 3.7g | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин A | 244µg | 250µg | 1% |
| Магний | 22mg | 26mg | 1% |
| Медь | 0.033mg | 0.046mg | 1% |
| Калий | 162mg | 132mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.054mg | 1% |
| Калорийность | 375kcal | 371kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.63g | 3.7g | N/A |
| Витамин D | 22IU | 23IU | 0% |
| Сахар | 0.62g | 2.26g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин B3 | 0.078mg | 0.076mg | 0% |
| Витамин K | 2.9µg | 2.6µg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Холин | 34.7mg | 36.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.718mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 1.023mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.956mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 2.196mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.572mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.124mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.902mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.13 г
Жиры:
31.2 г
Углеводы:
1.73 г
Вода:
39.08 г
Другое:
5.86 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~31.79g
Одинаковое количество вещества
Вода
~39.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.937 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.988 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.057g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.236g
