Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Пименто и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Сыр Пименто vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 184% 14% 16% 11% 81% 319% 119% 2.1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +33.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.3%
Содержит больше МарганецМарганец +45.5%
Содержит больше МагнийМагний +31.8%
Содержит больше КальцийКальций +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 81% 5.8% 7.5% 6.8% 82% 1.5% 29% 16% 88% 7.3% 6% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.1%
Содержит больше ХолинХолин +125.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.334mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Пименто Гауда (сыр) DV% diff.
Витамин B12 0.7µg 1.54µg 35%
Фосфор 744mg 546mg 28%
Насыщенные жиры 19.663g 17.614g 9%
Кальций 614mg 700mg 9%
Витамин A 244µg 165µg 9%
Цинк 2.98mg 3.9mg 8%
Холестерин 94mg 114mg 7%
Жиры 31.2g 27.44g 6%
Белки 22.13g 24.94g 6%
Холин 34.7mg 15.4mg 4%
Натрий 915mg 819mg 4%
Витамин B5 0.485mg 0.34mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.937g 7.747g 3%
Витамин B9 8µg 21µg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Магний 22mg 29mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.988g 0.657g 2%
Железо 0.42mg 0.24mg 2%
Витамин B2 0.354mg 0.334mg 2%
Витамин K 2.9µg 2.3µg 1%
Витамин B6 0.071mg 0.08mg 1%
Калорийность 375kcal 356kcal 1%
Калий 162mg 121mg 1%
Углеводы 1.73g 2.22g 0%
Чистые углеводы 1.63g 2.22g N/A
Витамин D 22IU 20IU 0%
Сахар 0.62g 2.22g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Медь 0.033mg 0.036mg 0%
Витамин E 0.29mg 0.24mg 0%
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Марганец 0.016mg 0.011mg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.078mg 0.063mg 0%
Триптофан 0.323mg 0.352mg 0%
Треонин 0.718mg 0.93mg 0%
Изолейцин 1.023mg 1.306mg 0%
Лейцин 1.956mg 2.564mg 0%
Лизин 2.196mg 2.654mg 0%
Метионин 0.572mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.124mg 1.431mg 0%
Валин 1.325mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.902mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 22.13 г
Жиры: 31.2 г
Углеводы: 1.73 г
Вода: 39.08 г
Другое: 5.86 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +48.7%
Содержит больше БелкиБелки +12.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~41.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.663 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.937 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.988 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170854/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.