Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +18233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2783.3%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +107.8%
Содержит больше МедьМедь +448%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +164.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1175%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.391mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Карамбола DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.019g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 3mg 55%
Белки 25.6g 1.04g 49%
Фосфор 346mg 12mg 48%
Жиры 31.14g 0.33g 47%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Витамин C 0mg 34.4mg 38%
Натрий 800mg 2mg 35%
Цинк 3.5mg 0.12mg 31%
Витамин A 261µg 3µg 29%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.03g 22%
Калорийность 389kcal 31kcal 18%
Витамин B2 0.204mg 0.016mg 14%
Медь 0.025mg 0.137mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.184g 10%
Витамин B6 0.083mg 0.017mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Углеводы 1.55g 6.73g 2%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Железо 0.23mg 0.08mg 2%
Калий 64mg 133mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.014mg 1%
Витамин B3 0.15mg 0.367mg 1%
Витамин B5 0.429mg 0.391mg 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Марганец 0.014mg 0.037mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.15mg 1%
Холин 15.4mg 7.6mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 3.93g N/A
Сахар 1.55g 3.98g N/A
Триптофан 0.361mg 0.008mg 0%
Треонин 0.935mg 0.044mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.044mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.077mg 0%
Лизин 2.328mg 0.077mg 0%
Метионин 0.706mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.037mg 0%
Валин 1.926mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +2361.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +9336.4%
Содержит больше ДругоеДругое +628.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.2%
Содержит больше ВодаВода +141%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28856.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +798.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.