Сравнить продукты Сыр Фонтина и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4483.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +446.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +565.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +657.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +660% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +914.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3628.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +219% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1058.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +707.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1180% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +450.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.816g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 2.126g | 78% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0µg | 70% |
| Кальций | 550mg | 12mg | 54% |
| Белки | 25.6g | 2g | 47% |
| Фосфор | 346mg | 52mg | 42% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Натрий | 800mg | 7mg | 34% |
| Витамин A | 261µg | 7µg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Цинк | 3.5mg | 0.64mg | 26% |
| Жиры | 31.14g | 14.66g | 25% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 1.389mg | 19% |
| Витамин B9 | 6µg | 81µg | 19% |
| Медь | 0.025mg | 0.19mg | 18% |
| Витамин K | 2.6µg | 21µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.257mg | 13% |
| Калий | 64mg | 485mg | 12% |
| Витамин E | 0.27mg | 2.07mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Калорийность | 389kcal | 160kcal | 11% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 1.738mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.13mg | 6% |
| Марганец | 0.014mg | 0.142mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.067mg | 4% |
| Железо | 0.23mg | 0.55mg | 4% |
| Магний | 14mg | 29mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 9.799g | 3% |
| Углеводы | 1.55g | 8.53g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 1.816g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Холин | 15.4mg | 14.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.935mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.384mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 2.664mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 2.328mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 1.926mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.959mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
32%
Итоговая оценка минералов
63%
21%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.07g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах