Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Американский сыр

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.1%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.9%
Содержит больше МедьМедь +84%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +192.9%
Содержит больше СеленСелен +39.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +135.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~250µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.403mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Американский сыр DV% diff.
Кальций 550mg 1045mg 50%
Фосфор 346mg 641mg 42%
Натрий 800mg 1671mg 38%
Белки 25.6g 18.13g 15%
Селен 14.5µg 20.2µg 10%
Цинк 3.5mg 2.49mg 9%
Витамин B12 1.68µg 1.5µg 8%
Холестерин 116mg 100mg 5%
Насыщенные жиры 19.196g 18.057g 5%
Железо 0.23mg 0.63mg 5%
Холин 15.4mg 36.2mg 4%
Витамин E 0.27mg 0.8mg 4%
Магний 14mg 26mg 3%
Калий 64mg 132mg 2%
Витамин B2 0.204mg 0.234mg 2%
Медь 0.025mg 0.046mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 1.286g 2%
Витамин B6 0.083mg 0.054mg 2%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 8.236g 1%
Витамин B5 0.429mg 0.403mg 1%
Калорийность 389kcal 371kcal 1%
Витамин B1 0.021mg 0.015mg 1%
Марганец 0.014mg 0.041mg 1%
Витамин A 261µg 250µg 1%
Углеводы 1.55g 3.7g 1%
Жиры 31.14g 31.79g 1%
Чистые углеводы 1.55g 3.7g N/A
Витамин D 23IU 23IU 0%
Сахар 1.55g 2.26g N/A
Витамин D 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B3 0.15mg 0.076mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.6µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.361mg 0.232mg 0%
Треонин 0.935mg 0.772mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.938mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.716mg 0%
Лизин 2.328mg 1.516mg 0%
Метионин 0.706mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.939mg 0%
Валин 1.926mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше БелкиБелки +41.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.7%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.79g
Одинаковое количество вещества Вода ~39.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.057g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.236g

Другие также сравнивают

Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.