Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Американский сыр

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.1%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит больше КалийКалий +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.9%
Содержит больше МедьМедь +84%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +192.9%
Содержит больше СеленСелен +39.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 5.4% 18% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 16% 18% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +135.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~945IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.403mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше БелкиБелки +41.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.7%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.79g
Одинаковое количество вещества Вода ~39.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.057g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.236g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Американский сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Американский сыр Мнение
Калорийность 389kcal 371kcal Сыр Фонтина
Белки 25.6g 18.13g Сыр Фонтина
Жиры 31.14g 31.79g Американский сыр
1.55g 3.7g Американский сыр
Углеводы 1.55g 3.7g Американский сыр
Холестерин 116mg 100mg Американский сыр
Витамин D 23IU 23IU
Магний 14mg 26mg Американский сыр
Кальций 550mg 1045mg Американский сыр
Калий 64mg 132mg Американский сыр
Железо 0.23mg 0.63mg Американский сыр
Сахар 1.55g 2.26g Сыр Фонтина
Медь 0.025mg 0.046mg Американский сыр
Цинк 3.5mg 2.49mg Сыр Фонтина
Фосфор 346mg 641mg Американский сыр
Натрий 800mg 1671mg Сыр Фонтина
Витамин A 913IU 945IU Американский сыр
Витамин A 261µg 250µg Сыр Фонтина
Витамин E 0.27mg 0.8mg Американский сыр
Витамин D 0.6µg 0.6µg
Марганец 0.014mg 0.041mg Американский сыр
Селен 14.5µg 20.2µg Американский сыр
Витамин B1 0.021mg 0.015mg Сыр Фонтина
Витамин B2 0.204mg 0.234mg Американский сыр
Витамин B3 0.15mg 0.076mg Сыр Фонтина
Витамин B5 0.429mg 0.403mg Сыр Фонтина
Витамин B6 0.083mg 0.054mg Сыр Фонтина
Витамин B12 1.68µg 1.5µg Сыр Фонтина
Витамин K 2.6µg 2.6µg
Витамин B9 6µg 8µg Американский сыр
Транс-жиры 1.144g Сыр Фонтина
Холин 15.4mg 36.2mg Американский сыр
Насыщенные жиры 19.196g 18.057g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.687g 8.236g Сыр Фонтина
Полиненасыщенные жиры 1.654g 1.286g Сыр Фонтина
Триптофан 0.361mg 0.232mg Сыр Фонтина
Треонин 0.935mg 0.772mg Сыр Фонтина
Изолейцин 1.384mg 0.938mg Сыр Фонтина
Лейцин 2.664mg 1.716mg Сыр Фонтина
Лизин 2.328mg 1.516mg Сыр Фонтина
Метионин 0.706mg 0.475mg Сыр Фонтина
Фенилаланин 1.497mg 0.939mg Сыр Фонтина
Валин 1.926mg 1.187mg Сыр Фонтина
Гистидин 0.959mg 0.546mg Сыр Фонтина
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g Американский сыр
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g Американский сыр
0.137g Американский сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g Американский сыр
0.001g Американский сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g Американский сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Сыр Фонтина
31%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 871mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.139g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр
Американский сыр дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.