Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.7%
Содержит больше МагнийМагний +264.3%
Содержит больше КалийКалий +157.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.1%
Содержит больше МарганецМарганец +10114.3%
Содержит больше СеленСелен +97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.3%
Содержит больше ХолинХолин +57.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1819%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2146.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.209mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Бейгл DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Марганец 0.014mg 1.43mg 62%
Кальций 550mg 20mg 53%
Жиры 31.14g 1.53g 46%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Витамин B1 0.021mg 0.403mg 32%
Железо 0.23mg 2.76mg 32%
Белки 25.6g 10.2g 31%
Фосфор 346mg 142mg 29%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Селен 14.5µg 28.7µg 26%
Цинк 3.5mg 1.1mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.29g 21%
Витамин B3 0.15mg 3.37mg 20%
Витамин B9 6µg 76µg 18%
Медь 0.025mg 0.175mg 17%
Углеводы 1.55g 48.89g 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Натрий 800mg 439mg 16%
Магний 14mg 51mg 9%
Калорийность 389kcal 250kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.936g 5%
Витамин B6 0.083mg 0.147mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Калий 64mg 165mg 3%
Холин 15.4mg 9.8mg 1%
Витамин B5 0.429mg 0.375mg 1%
Витамин K 2.6µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 1.55g 44.79g N/A
Сахар 1.55g 6.12g N/A
Витамин E 0.27mg 0.32mg 0%
Витамин B2 0.204mg 0.209mg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +151%
Содержит больше ЖирыЖиры +1935.3%
Содержит больше ДругоеДругое +107.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3054.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~37.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2895.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.