Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Блины

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше КальцийКальций +151.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.6%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +682.6%
Содержит больше МедьМедь +96%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1328.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +383.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +663.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +857.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +944.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.405mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Блины DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 2.122g 78%
Витамин B12 1.68µg 0.22µg 61%
Белки 25.6g 6.4g 38%
Кальций 550mg 219mg 33%
Жиры 31.14g 9.7g 33%
Фосфор 346mg 159mg 27%
Цинк 3.5mg 0.56mg 27%
Витамин A 261µg 54µg 23%
Железо 0.23mg 1.8mg 20%
Холестерин 116mg 59mg 19%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 4.447g 19%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 2.474g 16%
Натрий 800mg 439mg 16%
Витамин B1 0.021mg 0.201mg 15%
Витамин B3 0.15mg 1.567mg 9%
Углеводы 1.55g 28.3g 9%
Витамин B9 6µg 38µg 8%
Марганец 0.014mg 0.2mg 8%
Калорийность 389kcal 227kcal 8%
Витамин B2 0.204mg 0.281mg 6%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B6 0.083mg 0.046mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Медь 0.025mg 0.049mg 3%
Калий 64mg 132mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Селен 14.5µg 14.9µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.55g 28.3g N/A
Магний 14mg 16mg 0%
Сахар 1.55g N/A
Витамин B5 0.429mg 0.405mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.08mg 0%
Треонин 0.935mg 0.237mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.297mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.513mg 0%
Лизин 2.328mg 0.321mg 0%
Метионин 0.706mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.319mg 0%
Валин 1.926mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +221%
Содержит больше ДругоеДругое +40.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1725.8%
Содержит больше ВодаВода +39.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +251.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.