Сыр Фонтина или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +358.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3081.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +476.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +415.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +208% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1642.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9515.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.6µg | 250µg | 206% |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 0.027g | 87% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0µg | 70% |
| Жиры | 31.14g | 0.1g | 48% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Белки | 25.6g | 2.3g | 47% |
| Кальций | 550mg | 120mg | 43% |
| Фосфор | 346mg | 60mg | 41% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Натрий | 800mg | 41mg | 33% |
| Цинк | 3.5mg | 0.11mg | 31% |
| Селен | 14.5µg | 0.9µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 0.008g | 22% |
| Калорийность | 389kcal | 11kcal | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 0.035g | 11% |
| Витамин A | 261µg | 160µg | 11% |
| Марганец | 0.014mg | 0.244mg | 10% |
| Калий | 64mg | 330mg | 8% |
| Медь | 0.025mg | 0.077mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин E | 0.27mg | 1mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.129mg | 4% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.31mg | 2% |
| Магний | 14mg | 21mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 0.79g | N/A |
| Углеводы | 1.55g | 1.29g | 0% |
| Железо | 0.23mg | 0.2mg | 0% |
| Сахар | 1.55g | 0.2g | N/A |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.935mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 1.384mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 2.664mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 2.328mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 1.926mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.959mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1013% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31040% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +150.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108487.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4625.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
