Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Изюм

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +1490.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.6%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +1070.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +717.4%
Содержит больше МедьМедь +1172%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2035.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +351.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +404.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +410.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Изюм DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.058g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 50mg 50%
Жиры 31.14g 0.46g 47%
Белки 25.6g 3.07g 45%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Фруктоза 29.68g 37%
Фосфор 346mg 101mg 35%
Натрий 800mg 11mg 34%
Медь 0.025mg 0.318mg 33%
Цинк 3.5mg 0.22mg 30%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Углеводы 1.55g 79.18g 26%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.051g 22%
Железо 0.23mg 1.88mg 21%
Калий 64mg 749mg 20%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Марганец 0.014mg 0.299mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.037g 11%
Витамин B1 0.021mg 0.106mg 7%
Витамин B6 0.083mg 0.174mg 7%
Витамин B5 0.429mg 0.095mg 7%
Витамин B2 0.204mg 0.125mg 6%
Калорийность 389kcal 299kcal 5%
Магний 14mg 32mg 4%
Витамин B3 0.15mg 0.766mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин E 0.27mg 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин K 2.6µg 3.5µg 1%
Холин 15.4mg 11.1mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 75.48g N/A
Сахар 1.55g 59.19g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.361mg 0.05mg 0%
Треонин 0.935mg 0.077mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.057mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.096mg 0%
Лизин 2.328mg 0.084mg 0%
Метионин 0.706mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.065mg 0%
Валин 1.926mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +733.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6669.6%
Содержит больше ВодаВода +145.8%
Содержит больше ДругоеДругое +103.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5008.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16933.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4370.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.