Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +382.5%
Содержит больше Фосфор +229.5%
Содержит больше Цинк +455.6%
Содержит больше Селен +437%
Содержит больше Железо +82.6%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Калий +207.8%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Медь +312%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 166% 9% 10% 149% 6% 105% 96% 9% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 16% 17% 45% 18% 6% 18% 35% 2% 15%
Содержит больше Кальций +382.5%
Содержит больше Фосфор +229.5%
Содержит больше Цинк +455.6%
Содержит больше Селен +437%
Содержит больше Железо +82.6%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Калий +207.8%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Медь +312%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +418.8%
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3 +12.8%
Содержит больше Витамин B5 +30.8%
Содержит больше Витамин B6 +107.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +242.9%
Содержит больше Витамин K +1200%
Содержит больше Витамин D +83.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +85.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 6% 18% 0% 6% 48% 3% 26% 20% 5% 210% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 1% 34% 1% 10% 42% 3% 20% 10% 4% 62% 1%
Содержит больше Витамин A +418.8%
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3 +12.8%
Содержит больше Витамин B5 +30.8%
Содержит больше Витамин B6 +107.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +242.9%
Содержит больше Витамин K +1200%
Содержит больше Витамин D +83.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +85.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +627.3%
Содержит больше Жиры +1230.8%
Содержит больше Другое +298.9%
Содержит больше Углеводы +592.9%
Содержит больше Вода +117.4%
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше Белки +627.3%
Содержит больше Жиры +1230.8%
Содержит больше Другое +298.9%
Содержит больше Углеводы +592.9%
Содержит больше Вода +117.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1183.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1869%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.5%
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: 1.654 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: 0.084 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1183.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1869%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Какао (напиток) Мнение
1.55g 9.74g Какао (напиток)
Белки 25.6g 3.52g Сыр Фонтина
Жиры 31.14g 2.34g Сыр Фонтина
Углеводы 1.55g 10.74g Какао (напиток)
Калорийность 389kcal 77kcal Сыр Фонтина
Фруктоза 0.01g Какао (напиток)
Сахар 1.55g 9.66g Сыр Фонтина
Клетчатка 0g 1g Какао (напиток)
Кальций 550mg 114mg Сыр Фонтина
Железо 0.23mg 0.42mg Какао (напиток)
Магний 14mg 23mg Какао (напиток)
Фосфор 346mg 105mg Сыр Фонтина
Калий 64mg 197mg Какао (напиток)
Натрий 800mg 44mg Какао (напиток)
Цинк 3.5mg 0.63mg Сыр Фонтина
Медь 0.025mg 0.103mg Какао (напиток)
Марганец 0.014mg 0.013mg Сыр Фонтина
Селен 14.5µg 2.7µg Сыр Фонтина
Витамин A 913IU 176IU Сыр Фонтина
Витамин A, RAE 261µg 51µg Сыр Фонтина
Витамин E 0.27mg 0.03mg Сыр Фонтина
Витамин D 23IU 45IU Какао (напиток)
Витамин D 0.6µg 1.1µg Какао (напиток)
Витамин C 0mg 0.2mg Какао (напиток)
Витамин B1 0.021mg 0.039mg Какао (напиток)
Витамин B2 0.204mg 0.182mg Сыр Фонтина
Витамин B3 0.15mg 0.133mg Сыр Фонтина
Витамин B5 0.429mg 0.328mg Сыр Фонтина
Витамин B6 0.083mg 0.04mg Сыр Фонтина
Витамин B9, общий 6µg 5µg Сыр Фонтина
Витамин B12 1.68µg 0.49µg Сыр Фонтина
Витамин K 2.6µg 0.2µg Сыр Фонтина
Триптофан 0.361mg 0.037mg Сыр Фонтина
Треонин 0.935mg 0.095mg Сыр Фонтина
Изолейцин 1.384mg 0.169mg Сыр Фонтина
Лейцин 2.664mg 0.305mg Сыр Фонтина
Лизин 2.328mg 0.215mg Сыр Фонтина
Метионин 0.706mg 0.076mg Сыр Фонтина
Фенилаланин 1.497mg 0.15mg Сыр Фонтина
Валин 1.926mg 0.201mg Сыр Фонтина
Гистидин 0.959mg 0.067mg Сыр Фонтина
Холестерин 116mg 8mg Какао (напиток)
Транс-жиры 0.078g Сыр Фонтина
Насыщенные жиры 19.196g 1.431g Какао (напиток)
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.677g Сыр Фонтина
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.084g Сыр Фонтина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр Фонтина
16%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 756mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.765g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.