Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сыр Фонтина или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +2191.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.7%
Содержит больше СеленСелен +79%
Содержит больше МагнийМагний +378.6%
Содержит больше КалийКалий +1892.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +608.7%
Содержит больше МедьМедь +1124%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +3042.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3274.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +695.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2451.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +695.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +143.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.197mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.402mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 12.17g 70%
Витамин E 0.27mg 9.11mg 59%
Кальций 550mg 24mg 53%
Витамин B6 0.083mg 0.66mg 44%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Белки 25.6g 7g 37%
Насыщенные жиры 19.196g 10.96g 37%
Калий 64mg 1275mg 36%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Натрий 800mg 8mg 34%
Медь 0.025mg 0.306mg 31%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Фосфор 346mg 165mg 26%
Витамин B3 0.15mg 3.827mg 23%
Гистидин 0.959mg 153mg 22%
Цинк 3.5mg 1.09mg 22%
Клетчатка 0g 4.8g 19%
Марганец 0.014mg 0.44mg 19%
Железо 0.23mg 1.63mg 18%
Углеводы 1.55g 52.9g 17%
Витамин K 2.6µg 22.1µg 16%
Магний 14mg 67mg 13%
Селен 14.5µg 8.1µg 12%
Витамин B1 0.021mg 0.167mg 12%
Витамин B9 6µg 45µg 10%
Калорийность 389kcal 536kcal 7%
Жиры 31.14g 34.6g 5%
Холин 15.4mg 37.5mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 9.84g 3%
Витамин B5 0.429mg 0.402mg 1%
Витамин B2 0.204mg 0.197mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 48.1g N/A
Сахар 1.55g 0.22g N/A
Триптофан 0.361mg 0.108mg 0%
Треонин 0.935mg 0.253mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.283mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.419mg 0%
Лизин 2.328mg 0.424mg 0%
Метионин 0.706mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.31mg 0%
Валин 1.926mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +265.7%
Содержит больше ВодаВода +1895.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3312.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +635.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.