Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Конина

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +6775%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.1%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КалийКалий +492.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2087%
Содержит больше МедьМедь +584%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.82mg
Одинаковое количество вещества Селен ~13.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +376.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3126.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Конина DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 1.9g 79%
Витамин B12 1.68µg 3.16µg 62%
Железо 0.23mg 5.03mg 60%
Кальций 550mg 8mg 54%
Жиры 31.14g 6.05g 39%
Натрий 800mg 55mg 32%
Витамин B3 0.15mg 4.84mg 29%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Витамин B6 0.083mg 0.33mg 19%
Медь 0.025mg 0.171mg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 2.12g 16%
Холестерин 116mg 68mg 16%
Фосфор 346mg 247mg 14%
Калорийность 389kcal 175kcal 11%
Витамин B5 0.429mg 9%
Калий 64mg 379mg 9%
Витамин B1 0.021mg 0.1mg 7%
Витамин B2 0.204mg 0.12mg 6%
Белки 25.6g 28.14g 5%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.85g 5%
Цинк 3.5mg 3.82mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Магний 14mg 25mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Селен 14.5µg 13.5µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Углеводы 1.55g 0g 1%
Чистые углеводы 1.55g 0g N/A
Сахар 1.55g N/A
Марганец 0.014mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.349mg 0%
Треонин 0.935mg 1.262mg 0%
Изолейцин 1.384mg 1.334mg 0%
Лейцин 2.664mg 2.232mg 0%
Лизин 2.328mg 2.398mg 0%
Метионин 0.706mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 1.157mg 0%
Валин 1.926mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.959mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +414.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +107.1%
Содержит больше ВодаВода +68.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +309.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.