Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +18233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +393%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.9%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +178.6%
Содержит больше КалийКалий +34.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.5%
Содержит больше МедьМедь +324%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6857.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +67.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +747.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1607.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Коричневый рис DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.26g 86%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 3mg 55%
Жиры 31.14g 0.97g 46%
Белки 25.6g 2.74g 46%
Марганец 0.014mg 0.974mg 42%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Фосфор 346mg 103mg 35%
Натрий 800mg 4mg 35%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Цинк 3.5mg 0.71mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.369g 21%
Селен 14.5µg 5.8µg 16%
Витамин B3 0.15mg 2.561mg 15%
Калорийность 389kcal 123kcal 13%
Витамин B1 0.021mg 0.178mg 13%
Витамин B2 0.204mg 0.069mg 10%
Крахмал 24.79g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.366g 9%
Медь 0.025mg 0.106mg 9%
Углеводы 1.55g 25.58g 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Магний 14mg 39mg 6%
Железо 0.23mg 0.56mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B6 0.083mg 0.123mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин K 2.6µg 0.2µg 2%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Холин 15.4mg 9.2mg 1%
Витамин B5 0.429mg 0.38mg 1%
Калий 64mg 86mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 23.98g N/A
Сахар 1.55g 0.24g N/A
Триптофан 0.361mg 0.033mg 0%
Треонин 0.935mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.109mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.214mg 0%
Лизин 2.328mg 0.099mg 0%
Метионин 0.706mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.133mg 0%
Валин 1.926mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +834.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3110.3%
Содержит больше ДругоеДругое +761.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1550.3%
Содержит больше ВодаВода +85.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2254.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.