Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Круассан

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше КальцийКальций +1386.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +229.5%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +84.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +782.6%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2257.1%
Содержит больше СеленСелен +56.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +950%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +211.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1747.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1358.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Содержит больше ХолинХолин +151.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Круассан DV% diff.
Витамин B12 1.68µg 0.16µg 63%
Кальций 550mg 37mg 51%
Белки 25.6g 8.2g 35%
Насыщенные жиры 19.196g 11.659g 34%
Фосфор 346mg 105mg 34%
Витамин B1 0.021mg 0.388mg 31%
Цинк 3.5mg 0.75mg 25%
Железо 0.23mg 2.03mg 23%
Витамин B9 6µg 88µg 21%
Холестерин 116mg 67mg 16%
Жиры 31.14g 21g 16%
Углеводы 1.55g 45.8g 15%
Селен 14.5µg 22.7µg 15%
Марганец 0.014mg 0.33mg 14%
Натрий 800mg 467mg 14%
Витамин B3 0.15mg 2.188mg 13%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Витамин B5 0.429mg 0.861mg 9%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 5.525g 8%
Витамин A 261µg 206µg 6%
Медь 0.025mg 0.08mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 1.094g 4%
Витамин E 0.27mg 0.84mg 4%
Холин 15.4mg 38.8mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B2 0.204mg 0.241mg 3%
Калий 64mg 118mg 2%
Витамин B6 0.083mg 0.058mg 2%
Калорийность 389kcal 406kcal 1%
Витамин K 2.6µg 1.8µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.55g 43.2g N/A
Магний 14mg 16mg 0%
Сахар 1.55g 11.26g N/A
Триптофан 0.361mg 0.099mg 0%
Треонин 0.935mg 0.284mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.365mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.623mg 0%
Лизин 2.328mg 0.329mg 0%
Метионин 0.706mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.416mg 0%
Валин 1.926mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +212.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.3%
Содержит больше ВодаВода +63.4%
Содержит больше ДругоеДругое +110.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2854.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.