Сравнить продукты Сыр Фонтина и Курица гриль
Сравнить
Различия между продуктами сыр Фонтина и курица гриль
- Сыр Фонтина содержит больше кальция, витамина B12, фосфора, витамина A и цинка, однако курица гриль богаче витамином B3, селеном и железом.
- Сыр Фонтина обеспечивает на 76% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Сыр Фонтина имеет в 34 раз больше кальция, чем курица гриль. В то время как сыр Фонтина имеет 550 мг кальция, курица гриль имеет только 16 мг.
- Курица гриль имеет меньше насыщенных жиров.
- Курица гриль имеет более низкий гликемический индекс (10), чем сыр Фонтина (27).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, fontina и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3337.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +298.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313% |
| Содержит больше МедьМедь | +208% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1205% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +257.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3721.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +308.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 3.927g | 69% |
| Кальций | 550mg | 16mg | 53% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0.47µg | 50% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 5.732mg | 35% |
| Витамин A | 261µg | 20µg | 27% |
| Жиры | 31.14g | 15.08g | 25% |
| Натрий | 800mg | 335mg | 20% |
| Фосфор | 346mg | 218mg | 18% |
| Цинк | 3.5mg | 1.78mg | 16% |
| Селен | 14.5µg | 22µg | 14% |
| Железо | 0.23mg | 0.95mg | 9% |
| Холин | 15.4mg | 62.9mg | 9% |
| Калорийность | 389kcal | 226kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.191mg | 8% |
| Белки | 25.6g | 22.51g | 6% |
| Медь | 0.025mg | 0.077mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 6.446g | 6% |
| Калий | 64mg | 255mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.152mg | 6% |
| Холестерин | 116mg | 127mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 0IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.055mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 2.038g | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.227mg | 2% |
| Магний | 14mg | 21mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.46mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 8µg | 1% |
| Углеводы | 1.55g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 0.12g | N/A |
| Марганец | 0.014mg | 0.005mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.361mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.935mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 1.384mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 2.664mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 2.328mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 1.926mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.959mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1191.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +330.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.2% |
