Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше КальцийКальций +227.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.7%
Содержит больше СеленСелен +133.9%
Содержит больше МагнийМагний +1385.7%
Содержит больше КалийКалий +3150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23813%
Содержит больше МедьМедь +5100%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +141328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1540.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +415.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +219.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.014mg 19.8mg 860%
Железо 0.23mg 55mg 685%
Медь 0.025mg 1.3mg 142%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Насыщенные жиры 19.196g 1.838g 79%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Калий 64mg 2080mg 59%
Магний 14mg 208mg 46%
Жиры 31.14g 3.25g 43%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Кальций 550mg 168mg 38%
Натрий 800mg 27mg 34%
Белки 25.6g 9.68g 32%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Витамин E 0.27mg 4.43mg 28%
Углеводы 1.55g 67.14g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.449g 21%
Селен 14.5µg 6.2µg 15%
Витамин K 2.6µg 13.4µg 9%
Цинк 3.5mg 4.5mg 9%
Витамин B3 0.15mg 1.35mg 8%
Фосфор 346mg 299mg 7%
Холин 15.4mg 49.2mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.756g 6%
Витамин B9 6µg 20µg 4%
Калорийность 389kcal 312kcal 4%
Витамин B2 0.204mg 0.15mg 4%
Витамин B1 0.021mg 0.058mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B6 0.083mg 0.107mg 2%
Витамин B5 0.429mg 0.542mg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 44.44g N/A
Сахар 1.55g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.361mg 0.17mg 0%
Треонин 0.935mg 0.33mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.47mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.81mg 0%
Лизин 2.328mg 0.38mg 0%
Метионин 0.706mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.53mg 0%
Валин 1.926mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +164.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +858.2%
Содержит больше ВодаВода +195.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4231.6%
Содержит больше ДругоеДругое +86.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1834.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.