Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.4%
Содержит больше КалийКалий +165.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3747.8%
Содержит больше МедьМедь +860%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1007.1%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1467.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1195.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +404.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2766.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +587.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +701.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 1.68µg 13.46µg 491%
Витамин A 261µg 4091µg 426%
Железо 0.23mg 8.85mg 108%
Селен 14.5µg 58µg 79%
Витамин B2 0.204mg 1.03mg 64%
Кальций 550mg 22mg 53%
Витамин B5 0.429mg 2.95mg 50%
Насыщенные жиры 19.196g 9.925g 42%
Витамин B3 0.15mg 4.3mg 26%
Белки 25.6g 12.38g 26%
Медь 0.025mg 0.24mg 24%
Витамин B1 0.021mg 0.272mg 21%
Фосфор 346mg 230mg 17%
Цинк 3.5mg 2.3mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 12.286g 9%
Жиры 31.14g 25.45g 9%
Витамин B6 0.083mg 0.19mg 8%
Витамин B9 6µg 30µg 6%
Марганец 0.014mg 0.155mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 2.427g 5%
Калорийность 389kcal 305kcal 4%
Натрий 800mg 700mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Калий 64mg 170mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Углеводы 1.55g 5.89g 1%
Холестерин 116mg 118mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 3.39g N/A
Магний 14mg 12mg 0%
Сахар 1.55g 1.65g N/A
Триптофан 0.361mg 0.151mg 0%
Треонин 0.935mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.653mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.139mg 0%
Лизин 2.328mg 1.155mg 0%
Метионин 0.706mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.617mg 0%
Валин 1.926mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +106.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.4%
Содержит больше ДругоеДругое +37.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +280%
Содержит больше ВодаВода +41.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.