Сыр Фонтина или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сыр Фонтина и лимонный пирог с безе
- Сыр Фонтина содержит больше калорий, чем лимонный пирог с безе. В то время как сыр Фонтина содержит 389 калорий, лимонный пирог с безе содержит только 285 калорий.
- Сыр Фонтина содержит больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка и витамина A, однако лимонный пирог с безе богаче железом и витамином B1.
- Сыр Фонтина обеспечивает на 80% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Сыр Фонтина имеет в 46 раз больше кальция, чем лимонный пирог с безе. В то время как сыр Фонтина имеет 550 мг кальция, лимонный пирог с безе имеет только 12 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше насыщенных жиров.
- Сыр Фонтина имеет более низкий гликемический индекс (27), чем лимонный пирог с безе (59).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, fontina и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4483.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +723.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +334.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +68% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +814.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +507% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +461.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +529.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 3.185g | 73% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0.12µg | 65% |
| Кальций | 550mg | 12mg | 54% |
| Белки | 25.6g | 3.8g | 44% |
| Фосфор | 346mg | 42mg | 43% |
| Цинк | 3.5mg | 0.28mg | 29% |
| Жиры | 31.14g | 12.9g | 28% |
| Витамин A | 261µg | 43µg | 24% |
| Натрий | 800mg | 242mg | 24% |
| Холестерин | 116mg | 53mg | 21% |
| Углеводы | 1.55g | 39.1g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 3.331g | 11% |
| Железо | 0.23mg | 1mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.118mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 5.582g | 8% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.944mg | 5% |
| Марганец | 0.014mg | 0.128mg | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 25µg | 5% |
| Селен | 14.5µg | 11.6µg | 5% |
| Калорийность | 389kcal | 285kcal | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.214mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.027mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.159mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Медь | 0.025mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Магний | 14mg | 6mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.55g | 39.1g | N/A |
| Калий | 64mg | 65mg | 0% |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.361mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.935mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 1.384mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 2.664mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 2.328mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.706mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 1.926mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.959mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +573.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2422.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.4% |
