Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Лобия

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1275%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.3%
Содержит больше СеленСелен +417.9%
Содержит больше МагнийМагний +485.7%
Содержит больше КалийКалий +426.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1891.3%
Содержит больше МедьМедь +1264%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3342.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +451.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Лобия DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.099g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Железо 0.23mg 4.58mg 54%
Кальций 550mg 40mg 51%
Жиры 31.14g 0.58g 47%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Белки 25.6g 8.14g 35%
Медь 0.025mg 0.341mg 35%
Натрий 800mg 7mg 34%
Фосфор 346mg 120mg 32%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.026g 22%
Витамин B1 0.021mg 0.27mg 21%
Селен 14.5µg 2.8µg 21%
Марганец 0.014mg 0.482mg 20%
Магний 14mg 82mg 16%
Калорийность 389kcal 117kcal 14%
Витамин B2 0.204mg 0.037mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.245g 9%
Калий 64mg 337mg 8%
Цинк 3.5mg 2.85mg 6%
Углеводы 1.55g 20.69g 6%
Витамин B6 0.083mg 0.037mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B5 0.429mg 0.316mg 2%
Витамин B3 0.15mg 0.411mg 2%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Чистые углеводы 1.55g 20.69g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0.068mg 0%
Треонин 0.935mg 0.315mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.39mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.691mg 0%
Лизин 2.328mg 0.556mg 0%
Метионин 0.706mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.41mg 0%
Валин 1.926mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +214.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5269%
Содержит больше ДругоеДругое +159.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1234.8%
Содержит больше ВодаВода +82.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33311.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +575.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.