Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше КальцийКальций +2955.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +345.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +552.2%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1640%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +320%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +270.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +322.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Лягушачьи лапки DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.076g 87%
Кальций 550mg 18mg 53%
Витамин B12 1.68µg 0.4µg 53%
Жиры 31.14g 0.3g 47%
Натрий 800mg 58mg 32%
Фосфор 346mg 147mg 28%
Витамин A 261µg 15µg 27%
Медь 0.025mg 0.25mg 25%
Цинк 3.5mg 1mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.053g 22%
Холестерин 116mg 50mg 22%
Белки 25.6g 16.4g 18%
Калорийность 389kcal 73kcal 16%
Железо 0.23mg 1.5mg 16%
Витамин B1 0.021mg 0.14mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.102g 10%
Холин 15.4mg 65mg 9%
Витамин B5 0.429mg 9%
Калий 64mg 285mg 7%
Витамин B3 0.15mg 1.2mg 7%
Витамин E 0.27mg 1mg 5%
Витамин B2 0.204mg 0.25mg 4%
Витамин B6 0.083mg 0.12mg 3%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин K 2.6µg 0.1µg 2%
Витамин B9 6µg 15µg 2%
Витамин D 23IU 8IU 2%
Селен 14.5µg 14.1µg 1%
Марганец 0.014mg 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Углеводы 1.55g 0g 1%
Чистые углеводы 1.55g 0g N/A
Сахар 1.55g 0g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +56.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +170.7%
Содержит больше ВодаВода +116%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16290.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1521.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.