Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Масло

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2191.7%
Содержит больше Железо +1050%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +1341.7%
Содержит больше Калий +166.7%
Содержит больше Цинк +3788.9%
Содержит больше Медь +56.3%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит больше Селен +1350%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 166% 9% 10% 149% 6% 105% 96% 9% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Содержит больше Кальций +2191.7%
Содержит больше Железо +1050%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +1341.7%
Содержит больше Калий +166.7%
Содержит больше Цинк +3788.9%
Содержит больше Медь +56.3%
Содержит больше Марганец +250%
Содержит больше Селен +1350%
Содержит меньше Натрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3 +257.1%
Содержит больше Витамин B5 +290%
Содержит больше Витамин B6 +2666.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +888.2%
Содержит больше Витамин A +173.7%
Содержит больше Витамин E +759.3%
Содержит больше Витамин K +169.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 6% 18% 0% 6% 48% 3% 26% 20% 5% 210% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3 +257.1%
Содержит больше Витамин B5 +290%
Содержит больше Витамин B6 +2666.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +888.2%
Содержит больше Витамин A +173.7%
Содержит больше Витамин E +759.3%
Содержит больше Витамин K +169.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2911.8%
Содержит больше Углеводы +2483.3%
Содержит больше Вода +111.4%
Содержит больше Другое +9375%
Содержит больше Жиры +160.5%
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше Белки +2911.8%
Содержит больше Углеводы +2483.3%
Содержит больше Вода +111.4%
Содержит больше Другое +9375%
Содержит больше Жиры +160.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -62%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +169.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +82%
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: 1.654 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -62%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +169.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +82%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Масло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Масло Мнение
1.55g 0.06g Сыр Фонтина
Белки 25.6g 0.85g Сыр Фонтина
Жиры 31.14g 81.11g Масло
Углеводы 1.55g 0.06g Сыр Фонтина
Калорийность 389kcal 717kcal Масло
Сахар 1.55g 0.06g Масло
Кальций 550mg 24mg Сыр Фонтина
Железо 0.23mg 0.02mg Сыр Фонтина
Магний 14mg 2mg Сыр Фонтина
Фосфор 346mg 24mg Сыр Фонтина
Калий 64mg 24mg Сыр Фонтина
Натрий 800mg 11mg Масло
Цинк 3.5mg 0.09mg Сыр Фонтина
Медь 0.025mg 0.016mg Сыр Фонтина
Марганец 0.014mg 0.004mg Сыр Фонтина
Селен 14.5µg 1µg Сыр Фонтина
Витамин A 913IU 2499IU Масло
Витамин A, RAE 261µg 684µg Масло
Витамин E 0.27mg 2.32mg Масло
Витамин D 23IU 0IU Сыр Фонтина
Витамин D 0.6µg 0µg Сыр Фонтина
Витамин B1 0.021mg 0.005mg Сыр Фонтина
Витамин B2 0.204mg 0.034mg Сыр Фонтина
Витамин B3 0.15mg 0.042mg Сыр Фонтина
Витамин B5 0.429mg 0.11mg Сыр Фонтина
Витамин B6 0.083mg 0.003mg Сыр Фонтина
Витамин B9, общий 6µg 3µg Сыр Фонтина
Витамин B12 1.68µg 0.17µg Сыр Фонтина
Витамин K 2.6µg 7µg Масло
Триптофан 0.361mg 0.012mg Сыр Фонтина
Треонин 0.935mg 0.038mg Сыр Фонтина
Изолейцин 1.384mg 0.051mg Сыр Фонтина
Лейцин 2.664mg 0.083mg Сыр Фонтина
Лизин 2.328mg 0.067mg Сыр Фонтина
Метионин 0.706mg 0.021mg Сыр Фонтина
Фенилаланин 1.497mg 0.041mg Сыр Фонтина
Валин 1.926mg 0.057mg Сыр Фонтина
Гистидин 0.959mg 0.023mg Сыр Фонтина
Холестерин 116mg 215mg Сыр Фонтина
Насыщенные жиры 19.196g 50.489g Сыр Фонтина
Мононенасыщенные жиры 8.687g 23.43g Масло
Полиненасыщенные жиры 1.654g 3.01g Масло
2.166g Масло
0.315g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр Фонтина
21%
Масло
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 31.293g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 789mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло
Масло дешевле (Разница - $1.9)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.