Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Масло

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +2191.7%
Содержит больше КалийКалий +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1050%
Содержит больше МедьМедь +56.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1341.7%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2666.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +888.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +162.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +759.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +169.2%
Содержит больше ХолинХолин +22.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 50.489g 142%
Жиры 31.14g 81.11g 77%
Витамин B12 1.68µg 0.17µg 63%
Кальций 550mg 24mg 53%
Белки 25.6g 0.85g 50%
Витамин A 261µg 684µg 47%
Фосфор 346mg 24mg 46%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 23.43g 37%
Натрий 800mg 11mg 34%
Холестерин 116mg 215mg 33%
Цинк 3.5mg 0.09mg 31%
Селен 14.5µg 1µg 25%
Калорийность 389kcal 717kcal 16%
Витамин E 0.27mg 2.32mg 14%
Витамин B2 0.204mg 0.034mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 3.01g 9%
Витамин B6 0.083mg 0.003mg 6%
Витамин B5 0.429mg 0.11mg 6%
Витамин K 2.6µg 7µg 4%
Железо 0.23mg 0.02mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 14mg 2mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Медь 0.025mg 0.016mg 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Холин 15.4mg 18.8mg 1%
Витамин B3 0.15mg 0.042mg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.005mg 1%
Калий 64mg 24mg 1%
Углеводы 1.55g 0.06g 0%
Чистые углеводы 1.55g 0.06g N/A
Сахар 1.55g 0.06g N/A
Марганец 0.014mg 0.004mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.012mg 0%
Треонин 0.935mg 0.038mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.083mg 0%
Лизин 2.328mg 0.067mg 0%
Метионин 0.706mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.041mg 0%
Валин 1.926mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2911.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2483.3%
Содержит больше ВодаВода +111.4%
Содержит больше ДругоеДругое +9375%
Содержит больше ЖирыЖиры +160.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.