Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше КальцийКальций +4130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +614.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +424.2%
Содержит больше СеленСелен +133.9%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1195.7%
Содержит больше МедьМедь +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2707.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1611.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +803.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1581%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2083.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +323.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Песочное печенье DV% diff.
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 13mg 54%
Насыщенные жиры 19.196g 8.105g 50%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 8.326g 44%
Белки 25.6g 5.37g 40%
Фосфор 346mg 66mg 40%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Железо 0.23mg 2.98mg 34%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Витамин B1 0.021mg 0.353mg 28%
Цинк 3.5mg 0.49mg 27%
Углеводы 1.55g 63.78g 21%
Витамин B3 0.15mg 3.275mg 20%
Витамин B9 6µg 81µg 19%
Натрий 800mg 353mg 19%
Крахмал 40.47g 17%
Марганец 0.014mg 0.393mg 16%
Селен 14.5µg 6.2µg 15%
Витамин E 0.27mg 2.44mg 14%
Витамин B2 0.204mg 0.314mg 8%
Жиры 31.14g 26.22g 8%
Витамин K 2.6µg 11µg 7%
Медь 0.025mg 0.09mg 7%
Калорийность 389kcal 514kcal 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 6.708g 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 0.9mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B5 0.429mg 0.321mg 2%
Витамин B6 0.083mg 0.071mg 1%
Калий 64mg 88mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 62.48g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Сахар 1.55g 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +376.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.8%
Содержит больше ВодаВода +953.3%
Содержит больше ДругоеДругое +268%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4014.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +403.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.