Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Пицца

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КальцийКальций +192.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.2%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +168.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +978.3%
Содержит больше МедьМедь +320%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2471.4%
Содержит больше СеленСелен +37.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +278.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +207.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1757.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.195mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Пицца DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 4.465g 67%
Витамин B12 1.68µg 0.42µg 53%
Кальций 550mg 188mg 36%
Жиры 31.14g 9.69g 33%
Холестерин 116mg 17mg 33%
Витамин B1 0.021mg 0.39mg 31%
Белки 25.6g 11.39g 28%
Железо 0.23mg 2.48mg 28%
Витамин B3 0.15mg 3.825mg 23%
Витамин B9 6µg 93µg 22%
Витамин A 261µg 69µg 21%
Цинк 3.5mg 1.34mg 20%
Фосфор 346mg 216mg 19%
Марганец 0.014mg 0.36mg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 2.608g 15%
Углеводы 1.55g 33.33g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Селен 14.5µg 19.9µg 10%
Натрий 800mg 598mg 9%
Медь 0.025mg 0.105mg 9%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B5 0.429mg 9%
Калорийность 389kcal 266kcal 6%
Витамин E 0.27mg 0.83mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калий 64mg 172mg 3%
Витамин K 2.6µg 6.7µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Магний 14mg 24mg 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Витамин B2 0.204mg 0.195mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 31.03g N/A
Сахар 1.55g 3.58g N/A
Витамин B6 0.083mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0.241g N/A
Холин 15.4mg 16.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 1.681g 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0.41mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.564mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.139mg 0%
Лизин 2.328mg 0.77mg 0%
Метионин 0.706mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.664mg 0%
Валин 1.926mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +124.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +221.4%
Содержит больше ДругоеДругое +56.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2050.3%
Содержит больше ВодаВода +13.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.681g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.