Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Рис

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Рис

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Рис
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +5400%
Содержит больше КалийКалий +82.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +614.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +704.7%
Содержит больше СеленСелен +93.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.7%
Содержит больше МедьМедь +176%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3271.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Рис
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +575%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1469.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +676.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +884%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.39mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Рис DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.077g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 10mg 54%
Жиры 31.14g 0.28g 47%
Белки 25.6g 2.69g 46%
Фосфор 346mg 43mg 43%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 1mg 35%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Цинк 3.5mg 0.49mg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.088g 21%
Марганец 0.014mg 0.472mg 20%
Витамин B2 0.204mg 0.013mg 15%
Калорийность 389kcal 130kcal 13%
Витамин B9 6µg 58µg 13%
Селен 14.5µg 7.5µg 13%
Витамин B1 0.021mg 0.163mg 12%
Железо 0.23mg 1.2mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.076g 11%
Углеводы 1.55g 28.17g 9%
Витамин B3 0.15mg 1.476mg 8%
Медь 0.025mg 0.069mg 5%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин E 0.27mg 0.04mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 2.1mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Калий 64mg 35mg 1%
Витамин B6 0.083mg 0.093mg 1%
Витамин B5 0.429mg 0.39mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 27.77g N/A
Магний 14mg 12mg 0%
Сахар 1.55g 0.05g N/A
Триптофан 0.361mg 0.031mg 0%
Треонин 0.935mg 0.096mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.116mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.222mg 0%
Лизин 2.328mg 0.097mg 0%
Метионин 0.706mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.144mg 0%
Валин 1.926mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Рис
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +851.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11021.4%
Содержит больше ДругоеДругое +802.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1717.4%
Содержит больше ВодаВода +80.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9771.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2076.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.