Сыр Фонтина или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сыр Фонтина и сальса (соус)?
- Сыр Фонтина содержит больше калорий, чем сальса (соус). Сыр Фонтина содержит 389 калорий, в то время как сальса (соус) содержит 36 калорий.
- Сыр Фонтина богаче витамином B12, кальцием, фосфором, цинком, селеном и витамином B2, в то время как сальса (соус) содержит больше железа.
- Сыр Фонтина покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 96% больше, чем сальса (соус).
- Сальса (соус) имеет низкое содержание холестерина.
Cheese, fontina и USDA Commodity, salsa были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4483.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1958.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1053.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +3525% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +321.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +873.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +284% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +832.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +580% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +620% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.196g | 0.029g | 87% |
| Витамин B12 | 1.68µg | 0µg | 70% |
| Кальций | 550mg | 12mg | 54% |
| Жиры | 31.14g | 0.2g | 48% |
| Белки | 25.6g | 1.5g | 48% |
| Фосфор | 346mg | 30mg | 45% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Цинк | 3.5mg | 0.17mg | 30% |
| Селен | 14.5µg | 0.4µg | 26% |
| Витамин A | 261µg | 28µg | 26% |
| Железо | 0.23mg | 2.24mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.687g | 0.016g | 22% |
| Калорийность | 389kcal | 36kcal | 18% |
| Натрий | 800mg | 430mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.204mg | 0.03mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.654g | 0.107g | 10% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 9% | |
| Медь | 0.025mg | 0.096mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Калий | 64mg | 270mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 1.08mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.149mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин B9 | 6µg | 19µg | 3% |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Углеводы | 1.55g | 7g | 2% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.55g | 5.6g | N/A |
| Магний | 14mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.361mg | 0% | |
| Треонин | 0.935mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.384mg | 0% | |
| Лейцин | 2.664mg | 0% | |
| Лизин | 2.328mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0% | |
| Валин | 1.926mg | 0% | |
| Гистидин | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1606.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15470% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +351.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +136.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54193.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1445.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
