Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +1179.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +960.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +200.9%
Содержит больше СеленСелен +1971.4%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +368.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.3%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1028.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +240%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +71.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1476.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Сельдерей корневой DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.079g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 43mg 51%
Белки 25.6g 1.5g 48%
Жиры 31.14g 0.3g 47%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Фосфор 346mg 115mg 33%
Витамин K 2.6µg 41µg 32%
Натрий 800mg 100mg 30%
Цинк 3.5mg 0.33mg 29%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Селен 14.5µg 0.7µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.058g 22%
Калорийность 389kcal 42kcal 17%
Витамин B2 0.204mg 0.06mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.148g 10%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Калий 64mg 300mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Железо 0.23mg 0.7mg 6%
Марганец 0.014mg 0.158mg 6%
Витамин B6 0.083mg 0.165mg 6%
Медь 0.025mg 0.07mg 5%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Углеводы 1.55g 9.2g 3%
Витамин B3 0.15mg 0.7mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B5 0.429mg 0.352mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.05mg 2%
Магний 14mg 20mg 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Холин 15.4mg 9mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.36mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 7.4g N/A
Сахар 1.55g 1.6g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +1606.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10280%
Содержит больше ДругоеДругое +279%
Содержит больше УглеводыУглеводы +493.5%
Содержит больше ВодаВода +132.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14877.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1017.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.