Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +7757.1%
Содержит больше КалийКалий +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +586.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +496.6%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.4%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%
Содержит больше СеленСелен +82.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +920%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +140.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Спагетти DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.176g 86%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 7mg 54%
Жиры 31.14g 0.93g 46%
Фосфор 346mg 58mg 41%
Белки 25.6g 5.8g 40%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 1mg 35%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Цинк 3.5mg 0.51mg 27%
Селен 14.5µg 26.4µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.131g 21%
Витамин B2 0.204mg 0.02mg 14%
Марганец 0.014mg 0.322mg 13%
Калорийность 389kcal 158kcal 12%
Крахмал 26.01g 11%
Углеводы 1.55g 30.86g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.326g 9%
Медь 0.025mg 0.1mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B5 0.429mg 0.112mg 6%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Железо 0.23mg 0.5mg 3%
Витамин B6 0.083mg 0.049mg 3%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 6.4mg 2%
Витамин B3 0.15mg 0.4mg 2%
Магний 14mg 18mg 1%
Калий 64mg 44mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 29.06g N/A
Сахар 1.55g 0.56g N/A
Витамин B1 0.021mg 0.02mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.361mg 0.083mg 0%
Треонин 0.935mg 0.206mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.228mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.44mg 0%
Лизин 2.328mg 0.133mg 0%
Метионин 0.706mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.297mg 0%
Валин 1.926mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +341.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3248.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1253.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1891%
Содержит больше ВодаВода +63.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6531.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +407.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.