Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Compare
  6. Сыр Фонтина vs. Сыр

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Сыр

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
1
:
9
Сыр
Сыр
Содержит больше Железо +64.3%
Содержит больше Кальций +29.1%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Фосфор +31.5%
Содержит больше Калий +18.8%
Содержит меньше Натрий -18.4%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Марганец +92.9%
Содержит больше Селен +96.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.64
Сыр Фонтина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 166% 9% 10% 149% 6% 105% 96% 9% 2% 80%
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Содержит больше Железо +64.3%
Содержит больше Кальций +29.1%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Фосфор +31.5%
Содержит больше Калий +18.8%
Содержит меньше Натрий -18.4%
Содержит больше Медь +20%
Содержит больше Марганец +92.9%
Содержит больше Селен +96.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.64

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
5
:
5
Сыр
Сыр
Содержит больше Витамин B3 +154.2%
Содержит больше Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B12 +52.7%
Содержит больше Витамин A +36%
Содержит больше Витамин E +163%
Содержит больше Витамин B1 +38.1%
Содержит больше Витамин B2 +109.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.41
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4
Сыр Фонтина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 6% 18% 0% 6% 48% 3% 26% 20% 5% 210% 7%
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Содержит больше Витамин B3 +154.2%
Содержит больше Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B12 +52.7%
Содержит больше Витамин A +36%
Содержит больше Витамин E +163%
Содержит больше Витамин B1 +38.1%
Содержит больше Витамин B2 +109.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.41
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
3
:
2
Сыр
Сыр
Содержит больше Белки +11.9%
Содержит больше Углеводы +99.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 33.31
Одинаковое количество вещества Вода - 37.02
Одинаковое количество вещества Другое - 3.71
Сыр Фонтина
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше Белки +11.9%
Содержит больше Углеводы +99.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 33.31
Одинаковое количество вещества Вода - 37.02
Одинаковое количество вещества Другое - 3.71

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
1
:
2
Сыр
Сыр
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.867
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.246
Сыр Фонтина
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: 1.654 г
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.867
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.246

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Сыр Мнение
1.55g 3.09g Сыр
Белки 25.6g 22.87g Сыр Фонтина
Жиры 31.14g 33.31g Сыр
Углеводы 1.55g 3.09g Сыр
Калорийность 389kcal 404kcal Сыр
Сахар 1.55g 0.48g Сыр
Кальций 550mg 710mg Сыр
Железо 0.23mg 0.14mg Сыр Фонтина
Магний 14mg 27mg Сыр
Фосфор 346mg 455mg Сыр
Калий 64mg 76mg Сыр
Натрий 800mg 653mg Сыр
Цинк 3.5mg 3.64mg Сыр
Медь 0.025mg 0.03mg Сыр
Марганец 0.014mg 0.027mg Сыр
Селен 14.5µg 28.5µg Сыр
Витамин A 913IU 1242IU Сыр
Витамин A, RAE 261µg 330µg Сыр
Витамин E 0.27mg 0.71mg Сыр
Витамин D 23IU 24IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0.6µg
Витамин B1 0.021mg 0.029mg Сыр
Витамин B2 0.204mg 0.428mg Сыр
Витамин B3 0.15mg 0.059mg Сыр Фонтина
Витамин B5 0.429mg 0.41mg Сыр Фонтина
Витамин B6 0.083mg 0.066mg Сыр Фонтина
Витамин B9, общий 6µg 27µg Сыр
Витамин B12 1.68µg 1.1µg Сыр Фонтина
Витамин K 2.6µg 2.4µg Сыр Фонтина
Триптофан 0.361mg 0.547mg Сыр
Треонин 0.935mg 1.044mg Сыр
Изолейцин 1.384mg 1.206mg Сыр Фонтина
Лейцин 2.664mg 1.939mg Сыр Фонтина
Лизин 2.328mg 1.025mg Сыр Фонтина
Метионин 0.706mg 0.547mg Сыр Фонтина
Фенилаланин 1.497mg 1.074mg Сыр Фонтина
Валин 1.926mg 1.404mg Сыр Фонтина
Гистидин 0.959mg 0.547mg Сыр Фонтина
Холестерин 116mg 99mg Сыр
Транс-жиры 0.917g Сыр Фонтина
Насыщенные жиры 19.196g 18.867g Сыр
0g 0.001g Сыр
0g 0.01g Сыр
0g 0.017g Сыр
Мононенасыщенные жиры 8.687g 9.246g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.654g 1.421g Сыр Фонтина
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр Фонтина
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 147mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.329g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.