Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Сыр

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Сыр

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Сыр
Сыр
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +29.1%
Содержит больше КалийКалий +18.8%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.4%
Содержит больше МарганецМарганец +92.9%
Содержит больше СеленСелен +96.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Сыр
Сыр
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +52.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Сыр DV% diff.
Селен 14.5µg 28.5µg 25%
Витамин B12 1.68µg 1.1µg 24%
Витамин B2 0.204mg 0.428mg 17%
Кальций 550mg 710mg 16%
Фосфор 346mg 455mg 16%
Витамин A 261µg 330µg 8%
Холестерин 116mg 99mg 6%
Натрий 800mg 653mg 6%
Витамин B9 6µg 27µg 5%
Белки 25.6g 22.87g 5%
Жиры 31.14g 33.31g 3%
Витамин E 0.27mg 0.71mg 3%
Магний 14mg 27mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 1.421g 2%
Калорийность 389kcal 404kcal 1%
Витамин B6 0.083mg 0.066mg 1%
Насыщенные жиры 19.196g 18.867g 1%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 9.246g 1%
Витамин B1 0.021mg 0.029mg 1%
Витамин B3 0.15mg 0.059mg 1%
Марганец 0.014mg 0.027mg 1%
Железо 0.23mg 0.14mg 1%
Цинк 3.5mg 3.64mg 1%
Медь 0.025mg 0.03mg 1%
Углеводы 1.55g 3.09g 1%
Чистые углеводы 1.55g 3.09g N/A
Витамин D 23IU 24IU 0%
Калий 64mg 76mg 0%
Сахар 1.55g 0.48g N/A
Витамин D 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B5 0.429mg 0.41mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Холин 15.4mg 16.5mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.547mg 0%
Треонин 0.935mg 1.044mg 0%
Изолейцин 1.384mg 1.206mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.939mg 0%
Лизин 2.328mg 1.025mg 0%
Метионин 0.706mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 1.074mg 0%
Валин 1.926mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Сыр
Сыр
2
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше БелкиБелки +11.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.31g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.02g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Сыр
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.867g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.246g

Другие также сравнивают

Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета
Сыр
Сыр vs Моцарелла
Моцарелла
Сыр
Сыр vs Масло
Масло
Сыр
Сыр vs Молоко
Молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.