Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Телятина

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +3135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.4%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +426.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.4%
Содержит больше МедьМедь +312%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5253.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +369.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +516.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Телятина DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 3.04g 73%
Кальций 550mg 17mg 53%
Витамин B3 0.15mg 8.03mg 49%
Жиры 31.14g 7.56g 36%
Натрий 800mg 83mg 31%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Витамин B6 0.083mg 0.39mg 24%
Фосфор 346mg 217mg 18%
Витамин B12 1.68µg 1.27µg 17%
Витамин B5 0.429mg 1.16mg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 2.84g 15%
Холин 15.4mg 95mg 14%
Калорийность 389kcal 172kcal 11%
Железо 0.23mg 0.99mg 10%
Медь 0.025mg 0.103mg 9%
Калий 64mg 337mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.55g 7%
Витамин B2 0.204mg 0.27mg 5%
Витамин B1 0.021mg 0.07mg 4%
Холестерин 116mg 103mg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Цинк 3.5mg 3.87mg 3%
Белки 25.6g 24.38g 2%
Магний 14mg 24mg 2%
Углеводы 1.55g 0g 1%
Селен 14.5µg 13.7µg 1%
Марганец 0.014mg 0.035mg 1%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Витамин K 2.6µg 1.2µg 1%
Витамин E 0.27mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 0g N/A
Сахар 1.55g 0g N/A
Триптофан 0.361mg 0.247mg 0%
Треонин 0.935mg 1.065mg 0%
Изолейцин 1.384mg 1.201mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.94mg 0%
Лизин 2.328mg 2.009mg 0%
Метионин 0.706mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.984mg 0%
Валин 1.926mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +311.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +191.5%
Содержит больше ВодаВода +76.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.