Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Укроп

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше КальцийКальций +164.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +284.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +424.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +292.9%
Содержит больше КалийКалий +1053.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2765.2%
Содержит больше МедьМедь +484%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8928.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +946.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Укроп DV% diff.
Витамин C 0mg 85mg 94%
Насыщенные жиры 19.196g 0.06g 87%
Железо 0.23mg 6.59mg 80%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Марганец 0.014mg 1.264mg 54%
Жиры 31.14g 1.12g 46%
Белки 25.6g 3.46g 44%
Фосфор 346mg 66mg 40%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Витамин B9 6µg 150µg 36%
Кальций 550mg 208mg 34%
Натрий 800mg 61mg 32%
Селен 14.5µg 26%
Цинк 3.5mg 0.91mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.802g 20%
Калий 64mg 738mg 20%
Калорийность 389kcal 43kcal 17%
Витамин A 261µg 386µg 14%
Медь 0.025mg 0.146mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.095g 10%
Магний 14mg 55mg 10%
Витамин B3 0.15mg 1.57mg 9%
Витамин B6 0.083mg 0.185mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Витамин B2 0.204mg 0.296mg 7%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B1 0.021mg 0.058mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Углеводы 1.55g 7.02g 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B5 0.429mg 0.397mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 4.92g N/A
Сахар 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0.014mg 0%
Треонин 0.935mg 0.068mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.195mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.159mg 0%
Лизин 2.328mg 0.246mg 0%
Метионин 0.706mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.065mg 0%
Валин 1.926mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +639.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2680.4%
Содержит больше ДругоеДругое +54.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +352.9%
Содержит больше ВодаВода +126.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +983.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1641.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.