Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Фонтина
  5. Сравнить
  6. Сыр Фонтина vs. Фахита

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Фахита

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +4130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.9%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +343.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +330.4%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше МарганецМарганец +371.4%
Содержит больше СеленСелен +15.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~799mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +211.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +376.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3086%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.3%
Содержит больше ХолинХолин +340.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Фахита DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 1.596g 80%
Кальций 550mg 13mg 54%
Витамин B12 1.68µg 0.54µg 48%
Жиры 31.14g 5.73g 39%
Витамин B3 0.15mg 4.779mg 29%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Витамин B6 0.083mg 0.387mg 23%
Цинк 3.5mg 1.37mg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 2.333g 16%
Белки 25.6g 18.56g 14%
Калорийность 389kcal 135kcal 13%
Железо 0.23mg 0.99mg 10%
Холин 15.4mg 67.8mg 10%
Фосфор 346mg 277mg 10%
Холестерин 116mg 88mg 9%
Витамин B1 0.021mg 0.1mg 7%
Витамин B5 0.429mg 0.726mg 6%
Калий 64mg 284mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 1.089g 4%
Селен 14.5µg 16.7µg 4%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Магний 14mg 22mg 2%
Марганец 0.014mg 0.066mg 2%
Витамин K 2.6µg 0.2µg 2%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Витамин B2 0.204mg 0.213mg 1%
Медь 0.025mg 0.03mg 1%
Углеводы 1.55g 2.23g 0%
Чистые углеводы 1.55g 2.23g N/A
Сахар 1.55g 0g N/A
Натрий 800mg 799mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.22mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.2mg 0%
Треонин 0.935mg 0.452mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.813mg 0%
Лейцин 2.664mg 1.56mg 0%
Лизин 2.328mg 1.857mg 0%
Метионин 0.706mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.763mg 0%
Валин 1.926mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +37.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +443.5%
Содержит больше ДругоеДругое +31.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.9%
Содержит больше ВодаВода +86.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +272.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Другие также сравнивают

Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета
Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.