Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше КальцийКальций +1310.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1106.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +458.1%
Содержит больше СеленСелен +383.3%
Содержит больше МагнийМагний +207.1%
Содержит больше КалийКалий +925%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +343.5%
Содержит больше МедьМедь +724%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1771.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +440%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +144.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +749.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.7µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +944.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7884.6%
Содержит больше ВодаВода +84.7%
Содержит больше ДругоеДругое +136.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4740.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24030.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8605.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Фонтина Финики деглет нур
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Финики деглет нур DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.032g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 39mg 51%
Жиры 31.14g 0.39g 47%
Белки 25.6g 2.45g 46%
Фосфор 346mg 62mg 41%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 2mg 35%
Клетчатка 0g 8g 32%
Цинк 3.5mg 0.29mg 29%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Фруктоза 19.56g 24%
Углеводы 1.55g 75.03g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.036g 22%
Селен 14.5µg 3µg 21%
Медь 0.025mg 0.206mg 20%
Калий 64mg 656mg 17%
Витамин B2 0.204mg 0.066mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.019g 11%
Марганец 0.014mg 0.262mg 11%
Железо 0.23mg 1.02mg 10%
Магний 14mg 43mg 7%
Витамин B3 0.15mg 1.274mg 7%
Витамин B6 0.083mg 0.165mg 6%
Калорийность 389kcal 282kcal 5%
Витамин B1 0.021mg 0.052mg 3%
Витамин B5 0.429mg 0.589mg 3%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 6.3mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.05mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 1.55g 67.03g N/A
Сахар 1.55g 63.35g N/A
Витамин K 2.6µg 2.7µg 0%
Триптофан 0.361mg 0.012mg 0%
Треонин 0.935mg 0.043mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.049mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.084mg 0%
Лизин 2.328mg 0.066mg 0%
Метионин 0.706mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.05mg 0%
Валин 1.926mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.032mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Фонтина Финики деглет нур
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Сыр Фонтина
12%
Финики деглет нур
Итоговая оценка минералов
63%
Сыр Фонтина
29%
Финики деглет нур

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 798mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.164g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Финики деглет нур
Финики деглет нур дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 61.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Фонтина
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.