Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Хрен

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше КальцийКальций +882.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +321.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1016.1%
Содержит больше СеленСелен +417.9%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КалийКалий +284.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.6%
Содержит больше МедьМедь +132%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.5%
Содержит больше МарганецМарганец +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +361.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +136.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Хрен DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.09g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Белки 25.6g 1.18g 49%
Кальций 550mg 56mg 49%
Жиры 31.14g 0.69g 47%
Фосфор 346mg 31mg 45%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Витамин A 261µg 0µg 29%
Витамин C 0mg 24.9mg 28%
Цинк 3.5mg 0.83mg 24%
Селен 14.5µg 2.8µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.13g 21%
Натрий 800mg 420mg 17%
Калорийность 389kcal 48kcal 17%
Витамин B2 0.204mg 0.024mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B9 6µg 57µg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.339g 9%
Витамин B5 0.429mg 0.093mg 7%
Калий 64mg 246mg 5%
Марганец 0.014mg 0.126mg 5%
Медь 0.025mg 0.058mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 14mg 27mg 3%
Углеводы 1.55g 11.29g 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Железо 0.23mg 0.42mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.01mg 2%
Холин 15.4mg 6.5mg 2%
Витамин K 2.6µg 1.3µg 1%
Витамин B6 0.083mg 0.073mg 1%
Витамин B3 0.15mg 0.386mg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.008mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 7.99g N/A
Сахар 1.55g 7.99g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +2069.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4413%
Содержит больше ДругоеДругое +115.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +628.4%
Содержит больше ВодаВода +124.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6582.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.