Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +1864.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше МагнийМагний +771.4%
Содержит больше КалийКалий +689.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +295.7%
Содержит больше МедьМедь +112%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +35.7%
Содержит больше СеленСелен +222.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~371mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6596.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +456.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +70.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +483.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Чавыча DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 3.214g 73%
Витамин B3 0.15mg 10.045mg 62%
Селен 14.5µg 46.8µg 59%
Кальций 550mg 28mg 52%
Витамин B12 1.68µg 2.87µg 50%
Натрий 800mg 60mg 32%
Витамин B6 0.083mg 0.462mg 29%
Жиры 31.14g 13.38g 27%
Цинк 3.5mg 0.56mg 27%
Магний 14mg 122mg 26%
Калий 64mg 505mg 13%
Витамин A 261µg 149µg 12%
Холестерин 116mg 85mg 10%
Железо 0.23mg 0.91mg 9%
Витамин B5 0.429mg 0.865mg 9%
Калорийность 389kcal 231kcal 8%
Витамин B9 6µg 35µg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 5.742g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 2.662g 7%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Витамин B2 0.204mg 0.154mg 4%
Фосфор 346mg 371mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Медь 0.025mg 0.053mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин B1 0.021mg 0.044mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Углеводы 1.55g 0g 1%
Белки 25.6g 25.72g 0%
Чистые углеводы 1.55g 0g N/A
Сахар 1.55g N/A
Марганец 0.014mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.288mg 0%
Треонин 0.935mg 1.127mg 0%
Изолейцин 1.384mg 1.185mg 0%
Лейцин 2.664mg 2.09mg 0%
Лизин 2.328mg 2.362mg 0%
Метионин 0.706mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 1.004mg 0%
Валин 1.926mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +132.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-180.6%
Содержит больше ВодаВода +73%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.