Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Чеширский сыр

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Чеширский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 193% 8.4% 7.9% 14% 76% 199% 91% 1.6% 79%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.4%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +16.9%
Содержит больше КалийКалий +48.4%
Содержит больше МедьМедь +68%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 78% 0% 0% 12% 68% 1.5% 25% 17% 104% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +102.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.413mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Чеширский сыр DV% diff.
Витамин B12 1.68µg 0.83µg 35%
Фосфор 346mg 464mg 17%
Кальций 550mg 643mg 9%
Витамин B2 0.204mg 0.293mg 7%
Цинк 3.5mg 2.79mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.87g 5%
Белки 25.6g 23.37g 4%
Холестерин 116mg 103mg 4%
Натрий 800mg 700mg 4%
Витамин A 261µg 233µg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин B9 6µg 18µg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.046mg 2%
Медь 0.025mg 0.042mg 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Витамин B6 0.083mg 0.074mg 1%
Насыщенные жиры 19.196g 19.475g 1%
Калий 64mg 95mg 1%
Углеводы 1.55g 4.78g 1%
Жиры 31.14g 30.6g 1%
Калорийность 389kcal 387kcal 0%
Чистые углеводы 1.55g 4.78g N/A
Железо 0.23mg 0.21mg 0%
Сахар 1.55g N/A
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Марганец 0.014mg 0.012mg 0%
Витамин B3 0.15mg 0.08mg 0%
Витамин B5 0.429mg 0.413mg 0%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 8.671g 0%
Триптофан 0.361mg 0.3mg 0%
Треонин 0.935mg 0.832mg 0%
Изолейцин 1.384mg 1.451mg 0%
Лейцин 2.664mg 2.238mg 0%
Лизин 2.328mg 1.945mg 0%
Метионин 0.706mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 1.231mg 0%
Валин 1.926mg 1.56mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.821mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
23% 31% 5% 38% 4%
Белки: 23.37 г
Жиры: 30.6 г
Углеводы: 4.78 г
Вода: 37.65 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.37g
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.65g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.475g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.671g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Чеширский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.