Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше КальцийКальций +391.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +753.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.6%
Содержит больше СеленСелен +663.2%
Содержит больше КалийКалий +160.9%
Содержит больше МедьМедь +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +409.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.2%
Содержит больше ХолинХолин +10.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Шоколадное молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 2.104g 78%
Витамин B12 1.68µg 0.33µg 56%
Белки 25.6g 3.17g 45%
Кальций 550mg 112mg 44%
Жиры 31.14g 3.39g 43%
Холестерин 116mg 12mg 35%
Фосфор 346mg 101mg 35%
Натрий 800mg 60mg 32%
Цинк 3.5mg 0.41mg 28%
Витамин A 261µg 27µg 26%
Селен 14.5µg 1.9µg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.99g 19%
Калорийность 389kcal 83kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.124g 10%
Медь 0.025mg 0.065mg 4%
Витамин D 0.6µg 1.3µg 4%
Витамин D 23IU 51IU 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин B2 0.204mg 0.162mg 3%
Калий 64mg 167mg 3%
Углеводы 1.55g 10.34g 3%
Витамин B6 0.083mg 0.04mg 3%
Марганец 0.014mg 0.077mg 3%
Витамин B5 0.429mg 0.295mg 3%
Витамин K 2.6µg 0.3µg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.037mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.07mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 9.54g N/A
Магний 14mg 13mg 0%
Железо 0.23mg 0.24mg 0%
Сахар 1.55g 9.54g N/A
Витамин B3 0.15mg 0.125mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Холин 15.4mg 17mg 0%
Триптофан 0.361mg 0.041mg 0%
Треонин 0.935mg 0.135mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.164mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.3mg 0%
Лизин 2.328mg 0.265mg 0%
Метионин 0.706mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.164mg 0%
Валин 1.926mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +707.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +818.6%
Содержит больше ДругоеДругое +373.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +567.1%
Содержит больше ВодаВода +117%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +777.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1233.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.