Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр Фонтина и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Сыр Фонтина vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КальцийКальций +9066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +8650%
Содержит больше ФосфорФосфор +3045.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +67.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +150%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.027mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +684.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +603.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +352.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Фонтина Яблоко DV% diff.
Насыщенные жиры 19.196g 0.028g 87%
Витамин B12 1.68µg 0µg 70%
Кальций 550mg 6mg 54%
Белки 25.6g 0.26g 51%
Жиры 31.14g 0.17g 48%
Фосфор 346mg 11mg 48%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Натрий 800mg 1mg 35%
Цинк 3.5mg 0.04mg 31%
Витамин A 261µg 3µg 29%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.687g 0.007g 22%
Калорийность 389kcal 52kcal 17%
Витамин B2 0.204mg 0.026mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.654g 0.051g 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин B5 0.429mg 0.061mg 7%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Углеводы 1.55g 13.81g 4%
Витамин B6 0.083mg 0.041mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Магний 14mg 5mg 2%
Холин 15.4mg 3.4mg 2%
Железо 0.23mg 0.12mg 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Витамин E 0.27mg 0.18mg 1%
Марганец 0.014mg 0.035mg 1%
Калий 64mg 107mg 1%
Чистые углеводы 1.55g 11.41g N/A
Сахар 1.55g 10.39g N/A
Медь 0.025mg 0.027mg 0%
Крахмал 0.05g 0%
Витамин B1 0.021mg 0.017mg 0%
Витамин B3 0.15mg 0.091mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.2µg 0%
Триптофан 0.361mg 0.001mg 0%
Треонин 0.935mg 0.006mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0.006mg 0%
Лейцин 2.664mg 0.013mg 0%
Лизин 2.328mg 0.012mg 0%
Метионин 0.706mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0.006mg 0%
Валин 1.926mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.959mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +9746.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +18217.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1795%
Содержит больше УглеводыУглеводы +791%
Содержит больше ВодаВода +125.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +124000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3143.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.