Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и McFlurry

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs McFlurry infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 18% 10% 15% 15% 50% 7% 6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +455.6%
Содержит больше МедьМедь +70.5%
Содержит больше МарганецМарганец +473.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +264.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Одинаковое количество вещества Калий ~208mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~116mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 13% 56% 2.6% 44% 12% 75% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +587.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1446.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич McFlurry DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 6.257g 0.282g 40%
Селен 18µg 33%
Натрий 602mg 54mg 24%
Железо 1.5mg 0.27mg 15%
Витамин B1 0.21mg 0.051mg 13%
Белки 10.29g 4.02g 13%
Витамин B3 2.15mg 0.139mg 13%
Витамин K 13.6µg 11%
Витамин B9 46µg 3µg 11%
Кальций 37mg 135mg 10%
Жиры 12.45g 6.46g 9%
Марганец 0.264mg 0.046mg 9%
Витамин B2 0.14mg 0.243mg 8%
Витамин B5 0.37mg 0.73mg 7%
Насыщенные жиры 1.949g 3.402g 7%
Холестерин 35mg 16mg 6%
Холин 28.9mg 5%
Калорийность 257kcal 177kcal 4%
Витамин E 0.55mg 0.08mg 3%
Медь 0.075mg 0.044mg 3%
Клетчатка 1g 0.2g 3%
Витамин B12 0.68µg 0.6µg 3%
Фруктоза 1.47g 0.21g 2%
Витамин C 1.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.595g 1.67g 2%
Магний 25mg 17mg 2%
Витамин A 6µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B6 0.07mg 0.053mg 1%
Витамин D 9IU 1%
Чистые углеводы 25.69g 26.62g N/A
Углеводы 26.69g 26.82g 0%
Калий 206mg 208mg 0%
Сахар 3.53g 24.37g N/A
Цинк 0.49mg 0.54mg 0%
Фосфор 116mg 116mg 0%
Транс-жиры 0.08g 0.281g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
4% 6% 27% 62%
Белки: 4.02 г
Жиры: 6.46 г
Углеводы: 26.82 г
Вода: 61.74 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +156%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.7%
Содержит больше ДругоеДругое +121.9%
Содержит больше ВодаВода +27.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.402 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2118.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.2 г
Фруктоза: 1.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.87 г
Галактоза: 0 г
69% 3% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 16.9 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 6.23 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +60%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +210.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. McFlurry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.