Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +810.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +292.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +195.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +224.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +314.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +239.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.68µg | 2.55µg | 78% |
| Цинк | 0.49mg | 4.46mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 1.51g | 32% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 8.83g | 31% |
| Белки | 10.29g | 24.52g | 28% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 6.66mg | 28% |
| Натрий | 602mg | 72mg | 23% |
| Холестерин | 35mg | 97mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 8.82g | 16% |
| Селен | 18µg | 26.4µg | 15% |
| Жиры | 12.45g | 20.94g | 13% |
| Холин | 28.9mg | 93.7mg | 12% |
| Марганец | 0.264mg | 0.022mg | 11% |
| Фосфор | 116mg | 188mg | 10% |
| Углеводы | 26.69g | 0g | 9% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.1mg | 9% |
| Витамин K | 13.6µg | 4.6µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.25mg | 8% |
| Витамин B9 | 46µg | 18µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.66mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.13mg | 5% |
| Медь | 0.075mg | 0.119mg | 5% |
| Железо | 1.5mg | 1.88mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.14mg | 3% |
| Калий | 206mg | 310mg | 3% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Калорийность | 257kcal | 294kcal | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 17mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 2IU | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 0g | N/A |
| Магний | 25mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 1.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.183mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.629mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0% | |
| Валин | 1.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.777mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
52%
Итоговая оценка минералов
40%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.881g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 530mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах