Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +13.8%
Содержит больше Марганец +28.2%
Содержит больше Кальций +213.5%
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит меньше Натрий -23.6%
Содержит больше Цинк +289.8%
Содержит больше Медь +30.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 122
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 57% 18% 50% 19% 79% 14% 25% 35% 99%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 75% 15% 53% 16% 60% 53% 33% 27% 0%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +13.8%
Содержит больше Марганец +28.2%
Содержит больше Кальций +213.5%
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит меньше Натрий -23.6%
Содержит больше Цинк +289.8%
Содержит больше Медь +30.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 122

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +350%
Содержит больше Витамин B1 +19.3%
Содержит больше Витамин A +116.1%
Содержит больше Витамин B2 +49.3%
Содержит больше Витамин B3 +57.4%
Содержит больше Витамин B12 +29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 46
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 11% 6% 6% 53% 33% 41% 23% 17% 35% 86% 34%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 2% 44% 49% 64% 0% 0% 35% 111% 0%
Содержит больше Витамин C +350%
Содержит больше Витамин B1 +19.3%
Содержит больше Витамин A +116.1%
Содержит больше Витамин B2 +49.3%
Содержит больше Витамин B3 +57.4%
Содержит больше Витамин B12 +29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 46

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +32.9%
Содержит больше Другое +15.8%
Содержит больше Белки +14.9%
Содержит больше Жиры +20.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.3
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше Углеводы +32.9%
Содержит больше Другое +15.8%
Содержит больше Белки +14.9%
Содержит больше Жиры +20.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 51.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1944.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.9%
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: 6.257 г
50% 46% 4%
Насыщенные жиры: 3.803 г
Мононенасыщенные жиры: 3.474 г
Полиненасыщенные жиры: 0.306 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1944.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +15.4%
Содержит больше Мальтоза +77.6%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +15%
Содержит больше Лактоза +∞%
34% 42% 25%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.2 г
Фруктоза: 1.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.87 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +15.4%
Содержит больше Мальтоза +77.6%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +15%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбный сэндвич Биг-Мак
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич Биг-Мак Мнение
25.69g 18.48g Рыбный сэндвич
Белки 10.29g 11.82g Биг-Мак
Жиры 12.45g 14.96g Биг-Мак
Углеводы 26.69g 20.08g Рыбный сэндвич
Калорийность 257kcal 257kcal
Фруктоза 1.47g 1.69g Биг-Мак
Сахар 3.53g 3.97g Рыбный сэндвич
Клетчатка 1g 1.6g Биг-Мак
Кальций 37mg 116mg Биг-Мак
Железо 1.5mg 2mg Биг-Мак
Магний 25mg 20mg Рыбный сэндвич
Фосфор 116mg 122mg Биг-Мак
Калий 206mg 181mg Рыбный сэндвич
Натрий 602mg 460mg Биг-Мак
Цинк 0.49mg 1.91mg Биг-Мак
Медь 0.075mg 0.098mg Биг-Мак
Марганец 0.264mg 0.206mg Рыбный сэндвич
Селен 18µg Рыбный сэндвич
Витамин A 87IU 188IU Биг-Мак
Витамин A, RAE 6µg Рыбный сэндвич
Витамин E 0.55mg Рыбный сэндвич
Витамин D 9IU Рыбный сэндвич
Витамин D 0.2µg Рыбный сэндвич
Витамин C 1.8mg 0.4mg Рыбный сэндвич
Витамин B1 0.21mg 0.176mg Рыбный сэндвич
Витамин B2 0.14mg 0.209mg Биг-Мак
Витамин B3 2.15mg 3.384mg Биг-Мак
Витамин B5 0.37mg Рыбный сэндвич
Витамин B6 0.07mg Рыбный сэндвич
Витамин B9, общий 46µg 46µg
Витамин B12 0.68µg 0.88µg Биг-Мак
Витамин K 13.6µg Рыбный сэндвич
Холестерин 35mg 36mg Рыбный сэндвич
Транс-жиры 0.08g 0.588g Рыбный сэндвич
Насыщенные жиры 1.949g 3.803g Рыбный сэндвич
0.064g Рыбный сэндвич
0.029g Рыбный сэндвич
0.003g Рыбный сэндвич
Мононенасыщенные жиры 2.595g 3.474g Биг-Мак
Полиненасыщенные жиры 6.257g 0.306g Рыбный сэндвич
0.005g Рыбный сэндвич
5.561g Рыбный сэндвич
0.023g Рыбный сэндвич
0.489g Рыбный сэндвич
0.001g Рыбный сэндвич
0.002g Рыбный сэндвич

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбный сэндвич Биг-Мак
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Рыбный сэндвич
26%
Биг-Мак
Итоговая оценка минералов
40%
Рыбный сэндвич
36%
Биг-Мак

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.854g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбный сэндвич
Гликемический индекс продукта Рыбный сэндвич ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Биг-Мак
Биг-Мак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.