Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше КалийКалий +39.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1150%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1833.3%
Содержит больше МарганецМарганец +14.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.072mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +957.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич Ванильный экстракт DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 6.257g 0.004g 42%
Селен 18µg 0µg 33%
Витамин B12 0.68µg 0µg 28%
Натрий 602mg 9mg 26%
Белки 10.29g 0.06g 20%
Жиры 12.45g 0.06g 19%
Витамин B1 0.21mg 0.011mg 17%
Железо 1.5mg 0.12mg 17%
Фосфор 116mg 6mg 16%
Витамин B9 46µg 0µg 12%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Витамин K 13.6µg 0µg 11%
Витамин B3 2.15mg 0.425mg 11%
Насыщенные жиры 1.949g 0.01g 9%
Витамин B5 0.37mg 0.035mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.595g 0.01g 6%
Холин 28.9mg 5%
Углеводы 26.69g 12.65g 5%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Цинк 0.49mg 0.11mg 3%
Кальций 37mg 11mg 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Витамин B6 0.07mg 0.026mg 3%
Витамин B2 0.14mg 0.095mg 3%
Фруктоза 1.47g 2%
Калорийность 257kcal 288kcal 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Калий 206mg 148mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 9IU 0IU 1%
Марганец 0.264mg 0.23mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 25.69g 12.65g N/A
Сахар 3.53g 12.65g N/A
Медь 0.075mg 0.072mg 0%
Транс-жиры 0.08g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g 0g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +17050%
Содержит больше ЖирыЖиры +20650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +111%
Содержит больше ДругоеДругое +1526.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +156325%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.