Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -19.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +26.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +140% |
Содержит больше КальцийКальций | +386.5% |
Содержит больше КалийКалий | +209.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +622.7% |
Содержит больше МедьМедь | +1230.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +606.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
Содержит больше СеленСелен | +397.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1135.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +372.2% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3283.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1135% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +694.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +789.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1527.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +215.6% |
Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +57.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1501.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2234.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.68µg | 5.4µg | 197% |
Селен | 18µg | 89.6µg | 130% |
Витамин B2 | 0.14mg | 1.729mg | 122% |
Железо | 1.5mg | 10.84mg | 117% |
Медь | 0.075mg | 0.998mg | 103% |
Фосфор | 116mg | 580mg | 66% |
Холестерин | 35mg | 224mg | 63% |
Белки | 10.29g | 32.48g | 44% |
Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.268g | 40% |
Цинк | 0.49mg | 3.46mg | 27% |
Витамин A | 6µg | 203µg | 22% |
Жиры | 12.45g | 1.4g | 17% |
Витамин B1 | 0.21mg | 0.017mg | 16% |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.27mg | 15% |
Кальций | 37mg | 180mg | 14% |
Калий | 206mg | 637mg | 13% |
Витамин B5 | 0.37mg | 0.9mg | 11% |
Витамин K | 13.6µg | 11% | |
Насыщенные жиры | 1.949g | 0.236g | 8% |
Магний | 25mg | 60mg | 8% |
Углеводы | 26.69g | 1.64g | 8% |
Витамин C | 1.8mg | 8.5mg | 7% |
Натрий | 602mg | 744mg | 6% |
Витамин B9 | 46µg | 24µg | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 0.162g | 6% |
Холин | 28.9mg | 5% | |
Калорийность | 257kcal | 158kcal | 5% |
Витамин E | 0.55mg | 4% | |
Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
Фруктоза | 1.47g | 2% | |
Марганец | 0.264mg | 0.209mg | 2% |
Витамин D | 0.2µg | 1% | |
Витамин D | 9IU | 1% | |
Чистые углеводы | 25.69g | 1.64g | N/A |
Сахар | 3.53g | N/A | |
Витамин B3 | 2.15mg | 2.189mg | 0% |
Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
Триптофан | 0.364mg | 0% | |
Треонин | 1.398mg | 0% | |
Изолейцин | 1.414mg | 0% | |
Лейцин | 2.287mg | 0% | |
Лизин | 2.427mg | 0% | |
Метионин | 0.733mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.164mg | 0% | |
Валин | 1.419mg | 0% | |
Гистидин | 0.624mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.078g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0.132g | N/A |
0.489g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.012g | N/A |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
0.002g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%

104%

Итоговая оценка минералов
40%

185%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.713g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах