Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +581.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +480% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +707.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +943.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +711.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +421.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +983.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.671g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +40.8% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.44g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 257kcal | 153kcal |
|
| Белки | 10.29g | 0.95g |
|
| Жиры | 12.45g | 9.91g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 14.6mg |
|
| 25.69g | 12.99g |
|
|
| Углеводы | 26.69g | 14.89g |
|
| Холестерин | 35mg | 4mg |
|
| Витамин D | 9IU |
|
|
| Магний | 25mg | 8mg |
|
| Кальций | 37mg | 30mg |
|
| Калий | 206mg | 129mg |
|
| Железо | 1.5mg | 0.22mg |
|
| Сахар | 3.53g | 12.19g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.9g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.015mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.14mg |
|
| Фосфор | 116mg | 20mg |
|
| Натрий | 602mg | 203mg |
|
| Витамин A | 87IU | 95IU |
|
| Витамин A | 6µg | 28µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 0.54mg |
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Марганец | 0.264mg | 0.102mg |
|
| Селен | 18µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 2.15mg | 0.206mg |
|
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.246mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.112mg |
|
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.01µg |
|
| Витамин K | 13.6µg | 70.9µg |
|
| Витамин B9 | 46µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.08g | 0.037g |
|
| Холин | 28.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.949g | 1.599g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 2.671g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 5.348g |
|
| Фруктоза | 1.47g | 1.44g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.006g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0.001g |
|
| 0.489g | 0.279g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.001g | 0.001g | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.024g |
|
| 0.002g | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 4.979g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
23%
Итоговая оценка минералов
40%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.66g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 399mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна