Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+219.1%
Содержит
больше
Фосфор
+364%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Селен
+1284.6%
Содержит
больше
Кальций
+527%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Марганец
+149.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Калий - 213
Содержит
больше
Железо
+219.1%
Содержит
больше
Фосфор
+364%
Содержит
больше
Цинк
+133.3%
Содержит
больше
Медь
+63%
Содержит
больше
Селен
+1284.6%
Содержит
больше
Кальций
+527%
Содержит
меньше
Натрий
-97.2%
Содержит
больше
Марганец
+149.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Одинаковое количество вещества Калий - 213
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+189.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+5669%
Содержит
больше
Витамин E
+310.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1861.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180.4%
Содержит
больше
Витамин K
+3114%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+288.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+189.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+5669%
Содержит
больше
Витамин E
+310.9%
Содержит
больше
Витамин C
+1861.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+180.4%
Содержит
больше
Витамин K
+3114%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+240.7%
Содержит
больше
Жиры
+1941%
Содержит
больше
Углеводы
+392.4%
Содержит
больше
Другое
+60.2%
Содержит
больше
Вода
+85%
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Белки
+240.7%
Содержит
больше
Жиры
+1941%
Содержит
больше
Углеводы
+392.4%
Содержит
больше
Другое
+60.2%
Содержит
больше
Вода
+85%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8550%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3012.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Насыщенные жиры:
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
6.257 г
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8550%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3012.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
25.69g | 1.42g | ||
Белки | 10.29g | 3.02g | |
Жиры | 12.45g | 0.61g | |
Углеводы | 26.69g | 5.42g | |
Калорийность | 257kcal | 32kcal | |
Фруктоза | 1.47g | ||
Сахар | 3.53g | 0.46g | |
Клетчатка | 1g | 4g | |
Кальций | 37mg | 232mg | |
Железо | 1.5mg | 0.47mg | |
Магний | 25mg | 27mg | |
Фосфор | 116mg | 25mg | |
Калий | 206mg | 213mg | |
Натрий | 602mg | 17mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.21mg | |
Медь | 0.075mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.264mg | 0.658mg | |
Селен | 18µg | 1.3µg | |
Витамин A | 87IU | 5019IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 251µg | |
Витамин E | 0.55mg | 2.26mg | |
Витамин D | 9IU | 0IU | |
Витамин D | 0.2µg | 0µg | |
Витамин C | 1.8mg | 35.3mg | |
Витамин B1 | 0.21mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.14mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 2.15mg | 0.742mg | |
Витамин B5 | 0.37mg | 0.267mg | |
Витамин B6 | 0.07mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 46µg | 129µg | |
Витамин B12 | 0.68µg | 0µg | |
Витамин K | 13.6µg | 437.1µg | |
Триптофан | 0.031mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.1mg | ||
Лейцин | 0.151mg | ||
Лизин | 0.117mg | ||
Метионин | 0.033mg | ||
Фенилаланин | 0.087mg | ||
Валин | 0.12mg | ||
Гистидин | 0.047mg | ||
Холестерин | 35mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.08g | 0g | |
Насыщенные жиры | 1.949g | 0.055g | |
0.064g | 0g | ||
0.029g | 0g | ||
0.003g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.201g | |
0.005g | |||
5.561g | |||
0.023g | |||
0.489g | |||
0.001g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
147%
Итоговая оценка минералов
40%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 585mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.894g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах