Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +53.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265.9%
Содержит больше МедьМедь +141.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3200%
Содержит больше СеленСелен +24.1%
Содержит больше КальцийКальций +1837.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~628mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1515.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1987.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +444%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше ХолинХолин +87.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4866.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2283%
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +141.3%
Содержит больше ДругоеДругое +71.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +846.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбный сэндвич Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.949g 19.113g 78%
Кальций 37mg 717mg 68%
Фосфор 116mg 468mg 50%
Полиненасыщенные жиры 6.257g 0.661g 37%
Витамин B12 0.68µg 1.47µg 33%
Витамин A 6µg 298µg 32%
Жиры 12.45g 30.04g 27%
Белки 10.29g 23.41g 26%
Цинк 0.49mg 2.81mg 21%
Холестерин 35mg 96mg 20%
Витамин B1 0.21mg 0.013mg 16%
Мононенасыщенные жиры 2.595g 8.711g 15%
Витамин B2 0.14mg 0.32mg 14%
Железо 1.5mg 0.41mg 14%
Витамин B3 2.15mg 0.103mg 13%
Марганец 0.264mg 0.008mg 11%
Витамин K 13.6µg 2.5µg 9%
Витамин B9 46µg 12µg 9%
Углеводы 26.69g 1.12g 9%
Селен 18µg 14.5µg 6%
Калорийность 257kcal 368kcal 6%
Медь 0.075mg 0.031mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B5 0.37mg 0.19mg 4%
Холин 28.9mg 15.4mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.26mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Калий 206mg 134mg 2%
Витамин D 9IU 22IU 2%
Фруктоза 1.47g 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин B6 0.07mg 0.056mg 1%
Натрий 602mg 628mg 1%
Чистые углеводы 25.69g 1.12g N/A
Магний 25mg 27mg 0%
Сахар 3.53g 1.12g N/A
Транс-жиры 0.08g N/A
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g 0g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбный сэндвич Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Рыбный сэндвич
33%
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
40%
Рыбный сэндвич
71%
Мюнстер (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.164g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рыбный сэндвич
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мюнстер (сыр)
Гликемический индекс продукта Мюнстер (сыр) ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.