Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Мюнстер (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +53.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3200% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1837.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +473.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1515.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1987.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +444% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4866.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +116.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2283% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
| Содержит больше БелкиБелки | +127.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +141.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +846.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 19.113g | 78% |
| Кальций | 37mg | 717mg | 68% |
| Фосфор | 116mg | 468mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 0.661g | 37% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 1.47µg | 33% |
| Витамин A | 6µg | 298µg | 32% |
| Жиры | 12.45g | 30.04g | 27% |
| Белки | 10.29g | 23.41g | 26% |
| Цинк | 0.49mg | 2.81mg | 21% |
| Холестерин | 35mg | 96mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.013mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 8.711g | 15% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.32mg | 14% |
| Железо | 1.5mg | 0.41mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 0.103mg | 13% |
| Марганец | 0.264mg | 0.008mg | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 2.5µg | 9% |
| Витамин B9 | 46µg | 12µg | 9% |
| Углеводы | 26.69g | 1.12g | 9% |
| Селен | 18µg | 14.5µg | 6% |
| Калорийность | 257kcal | 368kcal | 6% |
| Медь | 0.075mg | 0.031mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.19mg | 4% |
| Холин | 28.9mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.6µg | 2% |
| Калий | 206mg | 134mg | 2% |
| Витамин D | 9IU | 22IU | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.056mg | 1% |
| Натрий | 602mg | 628mg | 1% |
| Чистые углеводы | 25.69g | 1.12g | N/A |
| Магний | 25mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 1.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.327mg | 0% | |
| Треонин | 0.888mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.26mg | 0% | |
| Лизин | 2.139mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0% | |
| Валин | 1.482mg | 0% | |
| Гистидин | 0.829mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
33%
Итоговая оценка минералов
40%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.164g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мюнстер (сыр) ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах