Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Нуга

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КальцийКальций +15.6%
Содержит больше КалийКалий +96.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.9%
Содержит больше СеленСелен +592.3%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше МедьМедь +78.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1515.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +349.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +516.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +820%
Содержит больше ХолинХолин +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +403.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.148mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +209%
Содержит больше ЖирыЖиры +645.5%
Содержит больше ВодаВода +2153%
Содержит больше ДругоеДругое +363%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбный сэндвич Нуга
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич Нуга DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 6.257g 0g 42%
Витамин B12 0.68µg 0.01µg 28%
Селен 18µg 2.6µg 28%
Натрий 602mg 33mg 25%
Углеводы 26.69g 92.39g 22%
Жиры 12.45g 1.67g 17%
Витамин B1 0.21mg 0.013mg 16%
Витамин E 0.55mg 2.77mg 15%
Белки 10.29g 3.33g 14%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Витамин K 13.6µg 0µg 11%
Железо 1.5mg 0.59mg 11%
Витамин B9 46µg 5µg 10%
Витамин B3 2.15mg 0.478mg 10%
Фосфор 116mg 55mg 9%
Клетчатка 1g 3.3g 9%
Калорийность 257kcal 398kcal 7%
Медь 0.075mg 0.134mg 7%
Витамин B5 0.37mg 0.06mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.595g 0g 6%
Холин 28.9mg 5.1mg 4%
Витамин B6 0.07mg 0.02mg 4%
Калий 206mg 105mg 3%
Фруктоза 1.47g 2%
Магний 25mg 32mg 2%
Витамин C 1.8mg 0.3mg 2%
Марганец 0.264mg 0.304mg 2%
Кальций 37mg 32mg 1%
Витамин B2 0.14mg 0.148mg 1%
Витамин D 9IU 0IU 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 1.949g 1.667g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Цинк 0.49mg 0.42mg 1%
Чистые углеводы 25.69g 89.09g N/A
Сахар 3.53g 44.97g N/A
Транс-жиры 0.08g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g 0g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбный сэндвич Нуга
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Рыбный сэндвич
9%
Нуга
Итоговая оценка минералов
40%
Рыбный сэндвич
20%
Нуга

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 41.44g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рыбный сэндвич
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рыбный сэндвич
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нуга
Нуга содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нуга
Нуга содержит меньше вещества Натрий (Разница - 569mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нуга
Нуга содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.282g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нуга
Гликемический индекс продукта Нуга ниже (Разница - 24)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.