Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4400% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +376.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +298.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~49.27g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.23г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.665g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.74 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +287.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +512.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 257kcal | 272kcal |
|
| Белки | 10.29g | 2.58g |
|
| Жиры | 12.45g | 17.04g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 5.4mg |
|
| 25.69g | 26.18g |
|
|
| Углеводы | 26.69g | 28.88g |
|
| Холестерин | 35mg | 0mg |
|
| Витамин D | 9IU | 0IU |
|
| Магний | 25mg | 21mg |
|
| Кальций | 37mg | 19mg |
|
| Калий | 206mg | 355mg |
|
| Железо | 1.5mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 3.53g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 1g | 2.7g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 25.74g |
|
|
| Фосфор | 116mg | 98mg |
|
| Натрий | 602mg | 566mg |
|
| Витамин A | 87IU | 2IU |
|
| Витамин A | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 2.62mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.158mg |
|
| Селен | 18µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.137mg |
|
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.038mg |
|
| Витамин B3 | 2.15mg | 1.838mg |
|
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.186mg |
|
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg |
|
| Витамин K | 13.6µg | 9.9µg |
|
| Витамин B9 | 46µg | 12µg |
|
| Транс-жиры | 0.08g | 0.056g |
|
| Холин | 28.9mg | 17.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.949g | 2.54g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 7.827g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 5.665g |
|
| Фруктоза | 1.47g | 0.24g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g |
|
| 0.489g | 0.441g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.03g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.008g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 5.131g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
20%
Итоговая оценка минералов
40%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.591g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Оладьи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна