Сравнить продукты Рыбный сэндвич и оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +19% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4400% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +376.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 18µg | 0.4µg | 32% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0µg | 28% |
| Белки | 10.29g | 2.58g | 15% |
| Витамин E | 0.55mg | 2.62mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 7.827g | 13% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Железо | 1.5mg | 0.6mg | 11% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.186mg | 9% |
| Витамин B9 | 46µg | 12µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.038mg | 8% |
| Жиры | 12.45g | 17.04g | 7% |
| Клетчатка | 1g | 2.7g | 7% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.137mg | 6% |
| Марганец | 0.264mg | 0.158mg | 5% |
| Витамин C | 1.8mg | 5.4mg | 4% |
| Калий | 206mg | 355mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 5.665g | 4% |
| Медь | 0.075mg | 0.1mg | 3% |
| Фосфор | 116mg | 98mg | 3% |
| Витамин K | 13.6µg | 9.9µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 2.54g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.489g | 0.441g | 3% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 5.131g | 3% |
| Кальций | 37mg | 19mg | 2% |
| Натрий | 602mg | 566mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 1.838mg | 2% |
| Холин | 28.9mg | 17.8mg | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 0.24g | 2% |
| Калорийность | 257kcal | 272kcal | 1% |
| Углеводы | 26.69g | 28.88g | 1% |
| Витамин D | 9 IU | 0 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Магний | 25mg | 21mg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.36mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 0.95g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 1054kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 25.69g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 3.53g | 0.56g | N/A |
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.38mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | 0.056g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.03g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +298.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~28.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~49.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.665g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.74 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +287.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +512.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
