Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Рыбный сэндвич
  5. Сравнить
  6. Рыбный сэндвич vs. Пекановый пирог

Сравнить продукты Рыбный сэндвич и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Рыбный сэндвич vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше КальцийКальций +15.6%
Содержит больше КалийКалий +54.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.4%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МедьМедь +181.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.5%
Содержит больше МарганецМарганец +169.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный сэндвич Пекановый пирог DV% diff.
Мононенасыщенные жиры 2.595g 11.181g 21%
Витамин B12 0.68µg 0.17µg 21%
Марганец 0.264mg 0.712mg 19%
Холестерин 35mg 87mg 17%
Медь 0.075mg 0.211mg 15%
Жиры 12.45g 22.2g 15%
Натрий 602mg 262mg 15%
Селен 18µg 12µg 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Белки 10.29g 4.9g 11%
Углеводы 26.69g 52.2g 9%
Насыщенные жиры 1.949g 3.989g 9%
Калорийность 257kcal 412kcal 8%
Витамин A 6µg 82µg 8%
Витамин B3 2.15mg 0.847mg 8%
Витамин B9 46µg 26µg 5%
Цинк 0.49mg 1.02mg 5%
Холин 28.9mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Полиненасыщенные жиры 6.257g 5.71g 4%
Фосфор 116mg 94mg 3%
Витамин B2 0.14mg 0.18mg 3%
Фруктоза 1.47g 2%
Витамин C 1.8mg 0.2mg 2%
Витамин B1 0.21mg 0.188mg 2%
Витамин B5 0.37mg 0.479mg 2%
Калий 206mg 133mg 2%
Витамин B6 0.07mg 0.06mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Кальций 37mg 32mg 1%
Витамин D 9IU 1%
Чистые углеводы 25.69g 52.2g N/A
Магний 25mg 26mg 0%
Железо 1.5mg 1.48mg 0%
Сахар 3.53g N/A
Транс-жиры 0.08g N/A
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.189mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0%
Лейцин 0.372mg 0%
Лизин 0.248mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.029g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.064g 0.008g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +110%
Содержит больше ВодаВода +148.4%
Содержит больше ДругоеДругое +77.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +330.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~5.71g

Другие также сравнивают

Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич vs Быстрое питание
Быстрое питание
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич vs Гамбургер
Гамбургер
Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич vs Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина
Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Тыквенный пирог
Тыквенный пирог
Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Выпечка
Выпечка
Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Филло
Филло

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.